Com este novo programa começam as grandes transformações na cozinha .. ! vamos trabalhar as nossas receitas de sempre e transformá-las na sua versão mais saudável, preservando o valor nutricional de cada ingrediente. E quem vai estar comigo? Todas as semanas com um novo episódio, um novo convidado e uma nova receita! Sempre saudável, claro! Espero inspirar-vos muito!!
Com inicio a 27 de Março 2021 o meu novo programa Sem Culpa nem Pecado pode ser visto todos os Sábados às 17h30 na GLOBO PORTUGAL ! com o patrocínio do Continente.
OS EPISÓDIOS:
Receitas e Convidados da semana.
O 1º episódio – a grande estreia é dia 27 de Março, e vai ser com o Chef Chakall, juntos, vamos preparar uma deliciosa Açorda de Camarão!
O 2º episódio, no dia 3 de Abril ,vai ser com a Isabel Silva, juntas, vamos preparar uma deliciosaTarte crua de framboesa!
O 3º episódio, no dia 10 de Abril, vai ser com a Vanessa Alfaro, juntas, vamos preparar um delicioso Bacalhau com Natas “Sem Natas”.
O 4º episódio, no dia 17 de Abril, vai ser com o Ricardo Pereira, juntos, vamos preparar um delicioso Crumble com gelado de banana!
O 5º episódio, no dia 24 de Abril, vai ser com a Catarina Filipe, vamos preparar o famoso Bitoque!
O 6º episódio, no dia 1 de Maio, vai ser com a Maria João bastos, vamos preparar Salsichas (de base vegetal) com Couve Lombada!
O 7º episódio, no dia 8 de Maio, vai ser com a Joana Balaguer, vamos preparar as minhas maravilhosas Delicias de Chocolate.
O 8º episódio, no dia 15 de Maio, vai ser com o Chef Kiko Martins, vamos preparar um delicioso Arroz de Marisco.
O 9º episódio, no dia 22 de Maio, vai ser com ..
O 10º episódio, no dia 29 de Maio, vai ser com ..
O 11º episódio, no dia 5 de Junho, vai ser com ..
AS RECEITAS:
TARTE CRUA DE FRAMBOESA 
AÇORDA DE CAMARÃO “SEM GLÚTEN” 
BACALHAU COM NATAS “SEM NATAS” 
CRUMBLE DE MAÇÃ COM GELADO DE BANANA. 
SALSICHAS COM Couve Lombarda 
BITOQUE COM BATATAS “FRITAS”
OS CONIVIDADOS:
Ricardo Pereira 
Chakall 
Isabel Silva 
Vanessa Alfaro 
Maria João Bastos 
Catarina Filipe
E quem adivinha quais as grandes transformações que trouxe para estas receitas? Curiosos?
Espreitem nos respetivos links! Vão adorar!
UM GRANDE OBRIGADA!
Foram 15 dias intensos de muita aprendizagem, boas gargalhadas e uma boa disposição constante. Uma equipa onde trabalhámos VERDADEIRAMENTE em equipa. Foi incrivel a cumplicidade e amizade que se gerou aqui! Não imaginam o que foi o misto de alegria e tristeza quando chegámos ao fim.. uma felicidade enorme por ter acontecido, ter sido tão bom e corrido tão bem. Uma ligeira tristeza porque fica aquele vazio da saida.. (desde pequena que nunca gostei de despedidas ) mas a despedida foi por pouco tempo, hoje mesmo estamos juntos às 17h30!!! E assim será todos os Sábados e Domingos dos próximos meses.
Obrigada Cadu Salles por ter acreditado que iria acontecer. Aconteceu mesmo! Obrigada à equipa do Continente, da Globo e da Nós. Hoje começa mesmo Carol, Arthur, Kizzy foi maravilhoso! Miguel e Ricardo, Inês, Claudia, Pedro, Ricardo, Hugo, Catarina, Karen e Renato não vejo o dia de nos voltarmos a encontrar que venham mais 15 dias destes já já! Xim Xim a nós todos. Adorei cada minuto.
A ALEGRIA NA Cru Kitchen. A NOSSA COZINHA.
Que a nossa energia boa chegue a vossas casas, e que as vossas tardes de sábado sejam bem animadas! Que aprendam muito comigo, com a Globo Portugal, com a Nós e com o Continente! E claro, com os nossos convidados que fizeram de cada episódio único !!!
Porque COMER BEM E SAUDÁVEL NÃO É MISSÃO IMPOSSÍVEL.
AI EM CASA:
Que todos gostem muito! Obrigada por acompanharem e me fazerem acreditar que estou no caminho certo.
Nada me faz mais feliz e realizada, do que sentir que esta mensagem chega cada vez mais longe! Comer bem e saudável não é missão impossível!!! Podemos comer bem e muito bem – Sem Culpa Nem Pecado!!
Boas receitas! E vão partilhando comigo as vossas adaptações!
Obrigada <3