Este CURSO 100% ONLINE foca-se na EDUCAÇÃO ALIMENTAR, TÉCNICAS e RECEITAS de culinária Natural e ensina tudo o que precisa de saber para uma alimentação e estilo de vida mais saudável e sustentável.

Se quer mudar a ALIMENTAÇÃO e as suas ROTINAS em casa, procura SAÚDE, precisa de conhecimentos de culinária, e alguém que oriente e ajude. Quer acabar com as dietas e perceber o que significa comida de verdade. Quer as técnicas de culinária certas para uma culinária natural e anti-inflamatória, quer uma mudança sustentável, e uma alimentação que saiba bem e lhe faça bem! Então este curso é para si.

Venha compreender quais os ingredientes inflamatórios quais os anti-inflamatórios. O que deve e não deve comprar, e porque não se deve deixar “influenciar”. Qual o verdadeiro “senão” do trigo, dos açúcares e dos produtos refinados em geral. O que são os pré e os próbióticos! entre tantas outras temáticas atuais. 

E claro, quais as técnicas por trás de cada receita, o porquê da escolha de determinados ingredientes, como trabalhá-los, integrá-los e equilibrá-los para trazer o melhor de si, mantendo o seu valor nutricional, e aumentando o prazo de vida de uma forma natural. Como servir refeições completas e que verdadeiramente nos nutrem, todos os dias.

Aqui vai aprender não só as técnicas, mas também receitas e muita inspiração para vários momentos do dia – pequenos almoços, lanches, sobremesas e refeições. Sempre com os ingredientes no seu estado mais natural, integrais e livres de transformação. 

Porque é fundamental uma relação saudável com a comida – para o resto das vossas vidas!