Cozinha natural
para uma vida melhor
Cursos, retiros, coaching e receitas para transformar
a sua alimentação no dia a dia – com equilíbrio.
CURSOS ONLINE
e presenciais
Aprenda a cozinhar de forma natural, prática, deliciosa para o dia-a-dia.
retiros
& exeperiencias
Experiências imersivas de cozinha funcional, bem.estar e ligação à natureza.
coaching de
saúde digestiva
Acompanhamento personalizado para melhorar a digestão, energia, inflamação e hábitos alimentares.
WORKSHOPS
EMPRESAS
Workshops, consultoria e parcerias para empresas e marcas alinhadas.
Chef de cozinha natural, coach de nutrição funcional e integrativa, autora de 3 livros e fundadora Cru Kitchen.
Receitas & inspiração
Ideias simples, nutritivas e cheias de vida para o dia a dia.
Este espaço é para quem quer aprender a cozinhar para uma vida melhor. Mudar as rotinas na cozinha, e fortalecer o sistema imunitário através da alimentação.
O que dizem sobre o meu trabalho
” A Inês mudou a forma como me alimento e me sinto. Mais energia, menos inchaço e uma relação muito melhor com a comida. Recomendo de coração!”
– Ana, 38 anos.
PODCAST 80.20 – HÁBITOS REAIS.
Conversas sobre cada um dos pilares da medicina do estilo de vida, diferentes ponto de vista, formas de estar e olhar para a vida. Tudo para descomplicar a dar a conhecer o que significa – de verdade! um estilo de vida saudável.
Quer fazer um RESET na sua cozinha?
Ensino a transformar a alimentação do dia a dia numa alimentação funcional, que promove o bem estar do corpo e lhe permite viver no seu melhor. Começa por uma breve consulta online onde se definem mudanças, seguida de aulas práticas de cozinha, dadas ao próprio ou ao cozinheiro da casa.
Olá, sou a Inês
Fundadora do Cru com Pinta.
Alio cozinha natural e saúde através de uma abordagem funcional.
Promovo a comida de verdade e o regresso à cozinha como o caminho para uma vida melhor — porque na verdade, acredito que é fundamental colocarmos os alimentos a trabalharem para defenderem a nossa saude.
Sou Chef de cozinha Natural, Coach de nutrição funcional e integrativa, e autora de 3 livros de cozinha. Sou consultora na área da restauração, dou aulas de cozinha no meu estúdio – a Cru Kitchen, faço retiros e sou co-fundadora do podcast 80/20, dedicado ao bem-estar e à promoção da medicina do estilo de vida.
Fundei o Cru com Pinta em 2014 e trabalho desde então para democratizar a alimentação saudável, simplificar as rotinas e consciencializar para o importante que é a viver a cozinha
