retiro funcional outono
Uma experiência de quatro dias no Monte do rio, onde a Cozinha e a nutrição se cruzam com a natureza do Algarve. Uma saída das rotinas para que possamos aprender, experimentar e compreender melhor o nosso corpo – e claro, regressar a casa com mais conhecimento e ferramentas práticas para transformar a alimentação no dia a dia.
Porque voltar a cozinhar como antigamente é importante, mas é ainda mais importante ganharmos conhecimento sobre nós, saber interpretar os sinais e compreender aquilo que precisamos em cada fase da nossa vida.
Experiência exclusiva e intimista, limitada a 8 participantes.
No CRU com pinta, a cozinha é o ponto de partida para criar rotinas mais simples, uma alimentação mais consciente e uma relação mais próxima com o corpo.
C
COZINHA FUNCIONAL
& NUTRIÇÃO INTEGRATIVA
Tudo para que aprenda a cozinhar por uma vida melhor
e transforme a sua alimentação nas rotinas do dia a dia.
E para quem quer ir mais longe e aprender a conhecer o seu corpo.
Retiros, aulas, cursos e coaching digestivo, para uma verdadeira transformação!
Receitas & inspiração
Ideias simples, nutritivas e cheias de vida para o dia a dia.
Este espaço é para quem quer aprender a cozinhar para uma vida melhor. Mudar as rotinas na cozinha, e fortalecer o sistema imunitário através da alimentação.
O que dizem sobre o meu trabalho
” A Inês mudou a forma como me alimento e me sinto. Mais energia, menos inchaço e uma relação muito melhor com a comida. Recomendo de coração!”
– Ana, 38 anos.
PODCAST 80.20 – HÁBITOS REAIS.
Conversas sobre cada um dos pilares da medicina do estilo de vida, diferentes pontos de vista, formas de estar e olhar para a vida. Tudo para descomplicar a dar a conhecer o que significa – de verdade! um estilo de vida saudável.
Quer fazer um RESET na sua cozinha?
Ensino a transformar a alimentação do dia a dia numa alimentação funcional, que promove o bem-estar do corpo e lhe permite viver no seu melhor. Começa por uma breve consulta online onde se definem mudanças, seguida de aulas práticas de cozinha, dadas ao próprio ou ao cozinheiro da casa.
Da cozinha para as rotinas no dia a dia. Experiências, conhecimento e comida de verdade para transformar a forma como vive e se alimenta.
CURSOS ONLINE
Aprenda a cozinhar de forma natural, prática, deliciosa para o dia-a-dia.
retiros
Experiências de cozinha imersívas, bem-estar
e ligação à natureza.
RESET digestivO
Acompanhamento personalizado para melhorar a digestão, energia, inflamação e hábitos alimentares.
EMPRESAS
Workshops, consultorias e parcerias para empresas e marcas alinhadas.
Inês Simas.
Natural Chef.
Coach de Nutrição
Funcional & Integrativa.
Especializada em Saude digestiva.
Olá, sou a Inês
Fundadora do Cru com Pinta.
Alio cozinha natural e saude através de uma abordagem funcional.
Promovo a comida de verdade e o regresso à cozinha como o caminho para uma vida melhor — porque na verdade, acredito que é fundamental colocarmos os alimentos a trabalharem para defenderem a nossa saude.
Sou Chef de cozinha Natural, Coach de nutrição funcional e integrativa, e autora de 3 livros de cozinha. Sou consultora na área da restauração, dou aulas de cozinha no meu estúdio – a Cru Kitchen, faço retiros e sou co-fundadora do podcast 80/20, dedicado ao bem-estar e à promoção da medicina do estilo de vida.
Fundei o Cru com Pinta em 2014 e trabalho desde então para democratizar a alimentação saudável, simplificar as rotinas e consciencializar para o importante que é a viver a cozinha
