NOVO
Cursos de culinária Natural

CURSO PRESENCIAL
JANEIRO! 12h comigo na Cru Kitchen, em Belém.

Curso presencial, constituído por 5 módulos, repartidos por 5 dias num total de 12h, este curso é muito completo e ajuda a saber escolher os ingredientes e trabalha-los de  forma a que eles mesmos “trabalhem” para fortalecer o nosso sistema imunitário. Aqui o foco é ensinar técnicas, que vão ser concretizadas através de receitas acompanhadas em aula e degustadas. Após o curso vai ficar totalmente independente e autónomo nestas temáticas.

CURSO 100% ONLINE
+ de 1h30 comigo em video, via Smartphone, PC ou Tablet.
Acesso por 3 meses.

Faça o ” CLICK ” para a mudança ! Aulas teóricas e práticas com tudo o que precisa de saber para uma mudança alimentar sustentável e duradoura. Porque é fundamental comer com o propósito de nutrir e fortalecer o sistema imunitário – que começa na escolha certa dos ingredientes, na forma como os trabalhamos, potenciamos e trazemos para o nosso prato. Vamos abordar técnicas e trabalhar receitas desde o pequeno almoço ao jantar, porque é fundamental que as nossas rotinas sejam saudáveis.

Curso de culinária
PEQUENOS ALMOÇOS

NOVO (100% online)
Batidos, Bowls, Granolas, Doces, Panquecas & carpaccios de frutacom todas as técnicas, + de 10 receitas em video adaptadas ao dia a dia, ebook especial!

Curso de culinária
SOBREMESAS CRUAS

NOVO (100% online)
Mousses, Tartes, Bites, Salame & Bolas energéticas

com todas as técnicas, + de 10 receitas em video adaptadas ao dia a dia, ebook especial! mais aqui.

Curso de culinária
CARPACCIOS, TÁRTAROS & CEVICHES

NOVO (100% online)
Carpaccios, Tártaros & Ceviches

com todas as técnicas, + de 10 receitas em video adaptadas ao dia a dia, ebook especial! mais aqui.

as RECEITAS em destaque

SOPAS & CREMES
muita qualidade, cor e sabor. poucos ingredientes.

BOLOS & BOLACHAS
os meus preferidos!

LANCHES
os que as crianças mais gostam!

SOBREMESAS CRUAS
Deliciosas! nutritivas e equilibradas

Curso de Culinária Natural
para o ajudar a instituir hábitos saudáveis no dia a dia.

O “Click” para uma verdadeira mudança!

Se quer mudar a ALIMENTAÇÃO e as suas ROTINAS em casa, procura SAÚDE, precisa de conhecimentos de culinária, e alguém que oriente e ajude. Quer acabar com as dietas e perceber o que significa comida de verdade. Quer as técnicas de culinária certas para uma culinária natural e anti-inflamatória, quer uma mudança sustentável, e uma alimentação que saiba bem e lhe faça bem! Então este curso é para si.

a Culinária Tradicional Portuguesa

DOS DOCES AOS SALGADOS.
na sua versão mais saudável!

A transformação das nossas receitas de sempre, na sua versão mais saudável, é para mim fascinante!

Já experimentou esta Tarte de limão Merengada?

Com os melhores convidados!

Já experimentou esta Açorda de Camarão sem glúten?

E este Bacalhau com natas servido “sem natas”?

Numa versão melhorada servida com “Natas” de Caju.

Á Roda da Alimentação.
“Sem culpa nem pecado”
1 temporada | 11episódios | TV Globo Portugal Todos os Sábados de Março a Junho 2021

As nossas receitas de sempre com todo o seu valor nutricional e na sua versão mais saudável. Porque “Comer bem e Saudável não é missão impossível!”

Inês Simas
Com o patrocínio do Continente para a TV Globo Portugal.

CONHEÇA O ” SEM CULPA NEM PECADO” AQUI.

Contactos

Cru Kitchen Food Studio
Rua Domingos Tendeiro 38
1400-132 Lisboa

crucompinta@gmail.com
(+351) 919 828 401

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