Tudo aquilo que precisamos bem cedinho na nossa mesa do pequeno almoço. Um sumo verde completo para fortalecer as nossas defesas e o sistema imunitário.

O sumo de hoje é simple! E não sabem como impacta o vosso dia começar a manhã com boas escolhas.

Ingredientes:
3 rodelas de 1 cm de abacaxi (toda, inclusive o centro)
2 mãos bem cheias de folhas de espinafres bio
8 folhas de hortelã
2 talos de aipo (todos, inclusive as partes brancas)
Pedaço de gengibre 4×4 (se for biologico deixem a casca)
1 chávena de água de coco (ou água normal) – se for de coco melhor, tem mais valor nutricional 💪

Preparação:
Coloque tudo na liquidificadora por 2 minutos até ver a espuma à superfície. Sirva assim mesmo.

Notas:
Eu não gosto de coar, bebo tudo! Mas pode faze-lo 💫
E para quem gosta mais doce opte por adicionar 1 maçã ou 1 pera daquelas bem maduras.

Servi com tostas, e creme de abacate! Para complementar a proteina 💪
Uma mesa bem verde para começar o dia.

Bom fim de semana, fortaleçam-se e resguardem-se 💚