Batido Funcional de Mirtilo, amêndoa e Couve Portuguesa.

Batido Funcional de MIRTILO, amêndoa e COUVE PORTUGUESA. É tão fácil de preparar, tão completo e carregado de alimentos de verdade. Perfeito para um pequeno almoço em bom, para começar a preparar o pontapé da saida para 2022! Um ano que desejo a todos com muita consciência alimentar, de qualidade, partilha e de amor junto dos que mais gostamos! Que 2022 seja MÁGICO!!!

UM BATIDO FUNCIONAL POR DIA NÃO SABE O BEM QUE LHE FAZIA !

Saiba que quanto melhor a qualidade dos ingredientes mais sabor! Quanto mais completos e ao natural mais cor. E quanto mais nutriente mais energia. quanto aos verdes? QUANTOS MAIS CONSEGUIR.

Deixo-vos a RECEITA.

2 folhas grandes de couve portuguesa
3/4 taça de mirtilo
1 banana
Gomos de laranja (ou sumo)
Sumo de 1 laranja
1 mão cheia de amêndoas
1 pedaço de gengibre 1×1
1 c. sopa de chia
6 folhas de hortelã
Leite vegetal até cobrir todos os ingredientes

Parta as folhas em pedaços. Coloque tudo numa liquidificadora bem potente por 1 a 2 minutos! Sirva assim mesmo.