Hoje deixo-vos a receita dos queques mais pedidos cá de casa ❤

Leves e fofos, como ditam as regras de um bom queque! Espero que gostem.
Porque os “doces” também podem ser nutritivos..e excelentes aliados numa base de alimentação equilibrada.

Receita ♡
(1 taça = 200 gm)

Ingredientes:

• 1 taça de farinha de aveia
• 1/2 taça de farinha de arroz integral
• 2 bananas maduras
• 1 taça de açúcar de coco (ou 3/4 de taça de açúcar mascavado)
• 3 ovos
• 1/3 taça de azeite
• 1/3 taça de leite vegetal
• 1 c. chá de bicarbonato de sodio
• 1 pitada de sal

Preparação:

1. Coloque todos os ingredientes na liquidificadora até a mistura ficar bem homogénea e cremosa. Pode optar por bater à mão com a ajuda de uma vara de metal ou colher de pau, numa taça funda.
2. Verta o preparado para cada uma das formas, previamente untadas, e leve ao forno a 200⁰ durante 15 minutos – ou até colocar um palito e não sair húmido.
3. Retire-os do forno e espere até arrefecerem para desenformar – caso contrário vão acabar por se partir alguns.

Boas receitas ♡