Gosto especialmente de manhãs leves com SMOOTHIE BOWLS fáceis de preparar! Para mim, claramente a fórmula certa para começarmos o dia em “bom”. E todos os dias podemos ter um novo jogo de sabores e cores no nosso prato.
E hoje foi dia de bowl de Açai. O quais os ingredientes escolhidos?
Açai em pó + banana + gengibre + lima e leite de amêndoa.
Simples.
Comece por definir qual o sabor do Bowl que quer, e trabalhe para o fazer sobressair. Escolha os seus ingredientes preferidos, e procure o ponto adicionando a banana congelada – ou outra fruta que dê a concistência desejada!
Receita.
Ingredientes
- 2 taça de mirtilos congelados
- 2 taça de banana congelada ( equivale a 2 bananas grandes)
- 3 c. Sopa de acai em pó
- Sumo de 1 limão
- 1 c. Chá de gengibre ralado
- 2 tacas de lwite de codo
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no copo da liquidificadora, ligue na velocidade máxima cerca de 30 segundos, e retire quando a mistura estiver cremosa e homogénea.
- Verta na taças, adicione fruta fresca cortada em pedaços, a granola.
- Sirva assim mesmo.
Dica: pode fazer o preparado e guardar em sacos de vácuo no congelador para utilizacoes futuras. Uma excelente forma de conservação!
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