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Inês Simas. Cru com Pinta. 1º livro editado.


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Cru. Carpaccios. Tártaros e Ceviches.
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Hoje no dia mundial do LIVRO não podia deixar de vos lembrar dos meus bebês 🥰🥰🥰🥰 os meus 2 livros de receitas saudáveis! Que ensinam e ajudam a implementar uma alimentação saudável no dia a dia. O meu 《CRU. A SUA SAUDE NUMA TAÇA 》é muito mais que um simples livro de receitas, explica tudo sobre o que é para mim uma alimentação saúdavel, quais os ingredientes certos e porquê. E ensina receitas simples para um estilo de vida saúdavel de manhã à noite - desde o pequeno almoço, almoço, snacks, lanches, jantares e sobremesas! sempre na minha companhia 😉💥 espreitem nas livrarias e para encomendas podem fazê-lo também online 😉
A pensar num jantar leve depois de um fim de semana cheio de refeições com muita tradição e asneiras boas? 💥🙌🥳 Que tal um Ceviche de Bacalhau bem fresco com frutos vermelhos e hortelã em cama de quinoa? Já experimentou adicionar leite de côco ao seu Ceviche ? Espreite a receita em baixo. . 💥 Ingredientes:  200 gr de Bacalhau fresco 2 c. sopa de cebola roxa Juliana 3 rodelas finas de malagueta (sem sementes) 2 limas 1/2 limão 1 c. sopa de azeite virgem extra 1 c. sobremesa de leite de côco 6 framboesas 3 folhas de hortelã Pitada de flor de sal . 💥 Preparação: Comece por filetar o peixe, corte em pedaços e coloque numa taça. Adicione o sal grosso, o sumo de lima e o sumo de limão acabados de espremer. Deixe marinar cerca de 15 minutos. Corte a cebola roxa em Juliana, pique a malagueta e as folhas de hortelã, esmague as framboesas e adicione tudo. Regue com o azeite virgem extra e envolva com o leite de côco. Mesmo antes de servir adicione as folhas de hortelã picadas. Sirva com 2 colheres cheias de quinoa, adicione o ceviche e o leite de tigre e coma com a ajuda de uma colher 🥰✌ . Esta e muitas outras receitas no meu LIVRO 📚《 Cru Bowls. A sua Saúde numa Taça 》 📚 preparado com os melhores ingredientes! Sempre sem gluten, laticínios e açucares refinados. 🌟 #rawfoods #ceviche #fruitceviche #thegoodfood #cevichelover #fruitlover #nutrientdense #glutenfree #refinedsugarfree #dairyfree
Manhãs boas por aqui 👌💞 Espreitem a RECEITA deste Bowl bem cremoso de Morango & Banana, super completo e ideal para começar a semana. O nosso dia pode ser tão melhor se bem equilibrado logo pela manhã 🍒🌴🍌🍋🍓 os morangos vieram do mercado este fds! Valeu. . Ingredientes {4 bowls!} 👇 ♤ 1/2 taça de leite vegetal de amêndoa ♤ 1 taça de morangos ♤ 2 bananas congeladas, ♤ sumo de 1 lima ♤ 1 pedaço de gengibre (2x2) ♤ 5 folhas de hortelã ♡ Sirva com toping de granola e frita fresca ou congelada. A receita da granola está aqui no mural, em posts anteriores ou no blogue {www.crucompinta.com} 📃😜 . #creamybowl #smoothiebowl #nicecream @coconutbowls #healthyrecipes #naturalfoods #thegoodfood #foodforreal #realfood
🐰🌴🐰🌴🐰 🌴🐰🌴🐰🌴🐰🌴🐰🌴🐰🌴 Coelhinhos energéticos para a Páscoa ❤ Boa Páscoa para todos 🥳 . Deixo-vos a receita. Ingredientes: 12 tâmaras Medjool 1 chávena de raspas de coco 1/2 chávena de flocos de aveia 3 c. sopa de farinha de amendoa 2 c. de sopa de leite de coco 1/2 vagem de baunilha Topping: raspas de coco . Preparação: Coloque todos os ingredientes da base na liquidifi- cadora (cerca de 15 segundos) e quando estiverem com a textura certa retire. Faça pequenas bolas com a palma das mãos e enrole-as. De seguida espalme uma a uma. E faça 3 triangulos nos extremos de cada uma. Arredonde e quando o coelhinho estiver 'perfeito' coloque-o numa taça com as raspas de coco. Reserve no frigorífico. Aventurem-se!! e chamem as crianças para o fazer convosco! São preparadas com ingredientes isentos de gluten, laticínios e açúcares refinados. ❤✌
A manhã de hoje começou com uma passagem pelo Mercado da Ajuda para comprar o almoço! As escolhidas foram as lulas (📷), comprámos carvão e ligámos a grelha mal chegámos a casa 🦑✌ ficaram top!!! no caminho passámos pelos legumes, trouxemos azeitonas e acabámos por nos perder na fruta 👉 enchemos um saco de 3 Kg de morango { 1€ o kg ♡ difícil de acreditar! } e muito bons!!! 🍓🍓🍓 valeu! #mercadosdelisboa
AVOCANDO 🌴🍋🥑 Abre já na próxima semana em Cascais. E cheio de boas opções! Das boas e saudáveis 🙌👍 espreitem as fotos 😋 #avocando #avocandocascais

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