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Cru Kitchen
Receita. Smoothie bowl de Morango
Receita. Tarte de Caramelo e Chocolate
Receita. Lolipops energéticos de Chocolate, Framboesa e Coco.
Receita. Poke bowl de salmão, manga e abacate
Receita. Mousse de Chocolate Saudável
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Carpacceria
Receita. TACOS de Corvina agridoces.
Receita. As panquecas de aveia cá de casa.

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Taco de milho servido com salada de alface, tártaro de novilho e creme de abacate 🍃👊 das refeições que mais gosto nesta época. Tão simples e tão bom 🔥
Mini smoothie bowls de frutos vermelhos para os miudos, com topping de granola, abacaxi e flores comestiveis 🍃🥣 perfeitos para começar bem o dia 👊👍👏 Link direto para TODAS as MINHAS RECEITAS na bio 💖💖💖💖💖 espreitem!! E sabia que 👉 { a framboesa, prima do morango e da amora, é um superalimento, rico em antioxidantes e uma excelente fonte de vitamina C, fósforo e selénio. Dela provém o xilitol, uma alternativa natural ao açúcar refinado } ♡ #thegoodfood #naturalfoods #smoothiebowls #coconutbowls #morningbowls #lanchessaudaveis #lanchescompinta #crucompinta
✌😎
3 Granolas. A mesma base, diferentes resultados ✌ Saiba como e simplifique o seu fim de semana. A granola é versátil e pode ser preparada de muitas formas, costumo dizer que neste caso não há receitas fechadas, e que o que temos na nossa despensa é o nosso limite! Eu tenho uma base muito comum a todas – flocos, frutos secos e sementes, uma gordura boa e um adoçante natural! O que vou acrescentando a partir daqui é para trazer diversidade e equilibrar sabores! Opto muotas vezes por adicinar: 1) cacau e baunilha, ou 2) sumo/raspas de laranja e canela, ou simplesmente 2) compota de maça! E muitas outras opções com superalimentos ou fruta desidratada. E sabe como servi-la? Experimente sobre um iogurte natural, como cobertura de um smoothie bowl de fruta, ou simplesmente como snack, como se fossem pipocas que se degustam enquanto se vê um bom filme. 👉 Aceda diretamente a cada uma destas RECEITAS e a TODAS as minhas RECEITAS através do link da biografia 🌟 #verãoSAUDÁVEL 🍃 #thegoodfood #countnutrients #healthyfood
Receita de Lolipops energéticos com cobertura de chocolate, framboesa e coco, desenvolvidos para a Philips Portugal com a Varinha mágica ProMix 🌟 . Ingredientes: 12 tâmaras medjool 1 taça de flocos de aveia 1 taça de avelãs 2 c. sopa de sementes de chia 1 c. sopa de óleo de coco - 1 taça de pedaços de chocolate preto 1/2 taça de leite de coco - 1 taça de Framboesa 3. c sopa de manteiga de cacau 3. c sopa de manteiga de amêndoa 1 c. chá de sumo de limão 1/2 vagem de baunilha - Lascas de Coco Pepitas de chocolate preto . . Preparação: 1. Coloque todos os ingredientes da base no copo e utilize a varinha mágica para triturar. Deixe que os ingredientes se envolvam, retire quando a consistência estiver mole e faça pequenas bolas com a ajuda das mãos. Reserve. 2. Aqueça em banho maria o chocolate preto com leite vegetal e coloque numa taça. 3. Aqueça em banho maria as framboesas frescas, a manteiga de cacau, a manteiga de amendoa, o sumo de limão e o interior da vagem de baunilha. No final e para ganhar cremosidade coloque no copo e bata como a varinha mágica. Quando estiver pronto reserve. 4. Espete um pau em cada bola. 5. Reserve o chocolate preto e de framboesa no quente até utilizar. 6. Envolva cuidadosamente cada bola no chocolate preto e no de framboesa. 7. Envolva de seguida nas pepitas e nas raspas de coco. 8. Espete cada um dos lolipops num copo (sem deixar que se toquem), e leve-os ao congelador por 30 minutos. Retire e sirva assim mesmo. ☆ Inês Simas. 🍃💛 . . #pub @philipsportugal #varinhamagica #crucompinta #receitassaudaveis
São momentos como este, tão simples e tão fáceis de replicar dia após dia, que fazem dos nossos dias ainda melhores 🍃 #rotinasSaudáveis é o que precisamos em nossas casas ! Lá fora fugir à regra sabe bem 😉 se as bases forem sólidas o equilíbrio restabelece-se rapido 👊💖 é um esforço que vale a pena. Quem já o fez entende o que digo 🙏💛 #letsDoIt #newBeginnings #theGoodFood

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