QUEQUES LEVES E FOFOS DE CHOCOLATE!Versão escolas 🌼 ingredientes.1 taça e 1/2 de farinha de aveia (300 gr)1/2 taça de farinha de amêndoa (100gr)3 c. sopa de polvilho doce (80gr)1 taça de açúcar de coco (200 gr)60 gr de cacu cru em pó4 ovos grandes1/2 taça de azeite (100 gr)1/2 taça de leite vegetal (100gr)1…
Adoro boas experiéncias na cozinha principalmente quando toca o reaproveitamento .. e qualquer “desperdicio” vira receitas ÚNICAS e maravilhosasssss !!! Sobrou quinoa do jantar?Agora temos A solução!! Festas de anos, lanches, sobremesas .. estas mousses têm a concistência perfeita, a cor, o sabor.. quem vai querer fazer e conhecer a receita? Espreitem em baixo! Receita…
Trabalho sempre focada no nutriente e na sua importância para alimentar a “máquina”! O nosso corpo precisa de comida de verdade para se aguentar e estar no “melhor de si” .. e é por isso que alerto tantas vezes para optarem por doces de verdade! Já experimentaram as minhas ENERGY Balls de arando, caju e…
A receita dos Braseado de Salmão requer algum cuidado na execução, mas parece mais difícil do que é! Na verdade, se já tiver o salmão fresco, a receita é muito rápida e simples de preparar. Diria que perfeita para um almoço ou jantar durante a semana… Pode ser servida de variadas formas – fatiada ou…
Receita da minha Tarte de Nutela saudável em 3 camadas ❤ desenvolvida para a Philips Portugal com a Liquidificadora de alta velocidade Innergizer 🌟 Porque comer bem, não significa não comer doces (e dos bons)! faça como eu e aventure-se neste maravilhoso mundo de sobremesas saudáveis.
Adoro Setembro. O mês perfeito para instituirmos novos hábitos. Desafio-vos a faze-lo: pequenos almocos, à mesa e em família, todos os dias! E para isso, hoje deixo-vos a receita do Smoothie Bowl de Abacaxi & Laranja. O Bowl da nossa manhã 🌴🍍🍌🍊 que adorava que fosse o vosso pequeno almoço de amanhã!
A Tarte Crua de Coco & Frutos vermelhos que preparámos este fim de semana é uma sobremesa fresca e muito saudável! Perfeita para um verão sem culpa, muita saúde e o dobro da energia!!
Esta receita da Tarte Crua de Mirtilos & Lima é um “cheese”cake saudável, feito de fruta pura, cereais, adoçantes naturais, gorduras boas e pouco mais 💗 muito nutritivo e super saudável, para um verão sem culpa, muita saúde e o dobro da energia!!
Manhãs mais completas e saudáveis é impossível. Hoje com um smoothie Bowl de Uva e Aipo 💚
Esta receita pode ser servida de variadas formas, eu gosto especialmente de a servir em LOLIPOPS! São os meus Lolipops energéticos com cobertura de chocolate, framboesa e coco. São deliciosos! As crianças adoram, e adultos também! Saiba como preparar, passo a passo em baixo.
Uma receita fresca e otima para um dia de verão 🤍 que vai querer repetir muitas vezes!!! Espreitem a receita em baixo. Preparada com ingredientes de verdade, num equilíbrio perfeito de acidez vs doçura, e super cremosa. Receita ❤ Ingredientes: 1 chávena de cajus demolhados (150 gr) 1 manga madura (200gr) sumo de 2 laranjas…
Hoje deixo-vos uma das minhas receidas de bolinhas energéticas. Perfeitas para tantas e tantas ocasiões ❤ Ingredientes: Base: 12 tâmaras Medjool 1 chávena de raspas de coco 1/2 chávena de flocos de aveia 3 c. sopa de farinha de amendoa 2 c. de sopa de leite de coco 1/2 vagem de baunilha Topping: raspas de…