Sem Lactose – Inês Simas

Receita. Queques simples de chocolate.

QUEQUES LEVES E FOFOS DE CHOCOLATE!Versão escolas 🌼 ingredientes.1 taça e 1/2 de farinha de aveia (300 gr)1/2 taça de farinha de amêndoa (100gr)3 c. sopa de polvilho doce (80gr)1 taça de açúcar de coco (200 gr)60 gr de cacu cru em pó4 ovos grandes1/2 taça de azeite (100 gr)1/2 taça de leite vegetal (100gr)1…

Fevereiro 10, 2022

Bolos artesanais, Bolos e Bolachas, Festas Aniversário, Queques & Muffins

Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Mousse de quinoa e frutos vermelhos!

Adoro boas experiéncias na cozinha principalmente quando toca o reaproveitamento .. e qualquer “desperdicio” vira receitas ÚNICAS e maravilhosasssss !!! Sobrou quinoa do jantar?Agora temos A solução!! Festas de anos, lanches, sobremesas .. estas mousses têm a concistência perfeita, a cor, o sabor.. quem vai querer fazer e conhecer a receita? Espreitem em baixo! Receita…

Junho 21, 2021

Mousses de Fruta, Receitas cruas, Sobremesas cruas

Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Bola Energética de caju, arando e coco.

Trabalho sempre focada no nutriente e na sua importância para alimentar a “máquina”! O nosso corpo precisa de comida de verdade para se aguentar e estar no “melhor de si” .. e é por isso que alerto tantas vezes para optarem por doces de verdade! Já experimentaram as minhas ENERGY Balls de arando, caju e…

Março 13, 2020

Bolas Energéticas, Receitas cruas, Sobremesas cruas

Sem Gluten, Sem Lactose, semaçucaresrefinados, trufas
Receita. Braseado de Salmão.

A receita dos Braseado de Salmão requer algum cuidado na execução, mas parece mais difícil do que é! Na verdade, se já tiver o salmão fresco, a receita é muito rápida e simples de preparar. Diria que perfeita para um almoço ou jantar durante a semana… Pode ser servida de variadas formas – fatiada ou…

Dezembro 19, 2019

Mousses de Fruta

Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Tarte de NUTELLA saudável em 3 camadas.

Receita da minha Tarte de Nutela saudável em 3 camadas ❤ desenvolvida para a Philips Portugal com a Liquidificadora de alta velocidade Innergizer 🌟 Porque comer bem, não significa não comer doces (e dos bons)! faça como eu e aventure-se neste maravilhoso mundo de sobremesas saudáveis.

Novembro 11, 2019

Bites e Tartes Cruas, Bolos e Bolachas, Festas Aniversário, Receitas cruas, Sobremesas cruas

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Receita. Smoothie Bowl de Abacaxi & Laranja.

Adoro Setembro. O mês perfeito para instituirmos novos hábitos. Desafio-vos a faze-lo: pequenos almocos, à mesa e em família, todos os dias! E para isso, hoje deixo-vos a receita do Smoothie Bowl de Abacaxi & Laranja. O Bowl da nossa manhã 🌴🍍🍌🍊 que adorava que fosse o vosso pequeno almoço de amanhã!

Setembro 7, 2019

Bowls da manhã, Receitas cruas

Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Tarte Crua de coco & frutos vermelhos.

A Tarte Crua de Coco & Frutos vermelhos que preparámos este fim de semana é uma sobremesa fresca e muito saudável! Perfeita para um verão sem culpa, muita saúde e o dobro da energia!!

Julho 22, 2019

Bites e Tartes Cruas, Festas Aniversário, Receitas cruas, Sobremesas cruas

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Receita. Tarte Crua de Mirtilos & Lima.

Esta receita da Tarte Crua de Mirtilos & Lima é um “cheese”cake saudável, feito de fruta pura, cereais, adoçantes naturais, gorduras boas e pouco mais 💗 muito nutritivo e super saudável, para um verão sem culpa, muita saúde e o dobro da energia!!

Julho 15, 2019

Bites e Tartes Cruas, Festas Aniversário, Receitas cruas, Sobremesas cruas

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Smoothie Bowl de Uva e Aipo 💚

Manhãs mais completas e saudáveis é impossível. Hoje com um smoothie Bowl de Uva e Aipo 💚

Junho 25, 2019

Bowls da manhã, Receitas cruas

Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Lolipops energéticos de Chocolate, Framboesa e Coco.

Esta receita pode ser servida de variadas formas, eu gosto especialmente de a servir em LOLIPOPS! São os meus Lolipops energéticos com cobertura de chocolate, framboesa e coco. São deliciosos! As crianças adoram, e adultos também! Saiba como preparar, passo a passo em baixo.

Junho 11, 2019

Bites e Tartes Cruas, Bolas Energéticas, Sobremesas cruas

Sem Gluten, Sem Lactose, Sobremesas cruas, Sobremesas saudáveis, tarte sem açúcar refinado, Vegan
Receita. Mousse de laranja Saudável.

Uma receita fresca e otima para um dia de verão 🤍 que vai querer repetir muitas vezes!!! Espreitem a receita em baixo. Preparada com ingredientes de verdade, num equilíbrio perfeito de acidez vs doçura, e super cremosa. Receita ❤ Ingredientes: 1 chávena de cajus demolhados (150 gr) 1 manga madura (200gr) sumo de 2 laranjas…

Maio 11, 2019

Mousses de Fruta, Receitas cruas

Receitas cruas, Receitas detox e anti-inflamatórias, receitas saudaveis, Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose
Receita. Bolinhas energéticas.

Hoje deixo-vos uma das minhas receidas de bolinhas energéticas. Perfeitas para tantas e tantas ocasiões ❤ Ingredientes: Base: 12 tâmaras Medjool 1 chávena de raspas de coco 1/2 chávena de flocos de aveia 3 c. sopa de farinha de amendoa 2 c. de sopa de leite de coco 1/2 vagem de baunilha Topping: raspas de…

Abril 20, 2019

Bites e Tartes Cruas, Receitas cruas, Sobremesas cruas

Sem Gluten, Sem Lactose, tarte sem açúcar refinado