Começam as escolas começam as gripes. Muda a estação mudam os frutos! E não há que a natureza não faça por nós é basta observarmos e deixar que nos ensine.
Hoje deixo-vos a RECEITA do meu BATIDO FUNCIONAL DE ROMÃ. Marvilhoso servido bem cheio de gelo! Deixo-o por aqui. Perfeito para fazer em 2 minutos e sair de casa! Um pequeno almoço bem completo.
E porque é tão importante? Porque é pequeno almoço bem completo, que reune tudo o que precisamos, no copo, e que nos vai manter com a energia que precisamos até à hora de almoço, sem termos os picos de energia associados aos picos de glicose.. este batido tem muitos minerais e vitaminas! fibras, proteinas, gorduras boas! Está carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante! E é por isso excelente anti-aging ♡
Ingredientes:
Bagos de 1 romã inteira (ou espremida)
1 banana
2 florettes de couve flor
1 pedaço de gengibre 1×1
Sumo e raspas de 1/2 limão
120ml de leite de amêndoa
1 c. chá de manteiga de amêndoa
1 c. chá de sementes de chia
3 folhas de hortelã
3 pedras de gelo
Preparação:
Tudo numa liquidificadora bem potente por 1 a 2 minutos! Se não for bem pote te não vai desfazer bem os bagos de romã e a banana congelada (neste caso coloque banana fresca e esprema a romã).
Sirva assim mesmo.
Boa semana ❤