Cru Bowl de frutos vermelhos e chia

Porque nada me sabe melhor que uma boa peça de fruta logo pela manhã, hoje deixo-vos o meu bowl de frutos vermelhos. Super simples e talvez dos melhores que tenho feito 🙂

Alimenta-me em todos os seus sentidos, e deixa-me feliz! Feliz de tanta cor e vida num só prato! Feliz porque sinto que verdadeiramente me faz bem! e me deixa com a sensação de pequeno-almoço tomado! estranho… acho que não!

Bowl de fruta Cru Com PInta

Ingredientes:

Para a base:
2 bananas congeladas
100 gr de frutos vermelhos congelados
1 copo de água de côco
1 c. sopa de chia

Para a cobertura:
Frutos vermelhos congelados
1 c. chá de sementes de chia

Esta receita serve 2 bowls

Preparação: Coloque as frutas no blender até estar cremoso (cerca de 1 minuto | velocidade máxima). Verta no bowl e adicione os topings a gosto. No bowl de hoje optei pela mesma fruta congelada, e um super alimento: chia!

Está pronto para servir