Etiqueta: Sem Gluten

• Receita. Queques simples de chocolate.

  

  QUEQUES LEVES E FOFOS DE CHOCOLATE!Versão escolas 🌼 ingredientes.1 taça e 1/2 de farinha de aveia (300 gr)1/2 taça de farinha de amêndoa (100gr)3 c. sopa de polvilho doce (80gr)1 taça de açúcar de coco (200 gr)60 gr de cacu cru em pó4 ovos grandes1/2 taça de azeite (100 gr)1/2 taça de leite vegetal (100gr)1 […]

  cru com pinta

  10 10+00:00 Fevereiro 10+00:00 2022

  Bolos, Bolos artesanais, Bolos e Bolachas, Festas Aniversário, Lanches, Queques, Queques & Muffins

  Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose

• Receita. Nutela brownie.

  

  Hoje deixo-vos uma das minhas receitas preferidas! NUTELA BROWNIE. Na sua versão mais saudável. Com ingredientes inteiros e sempre sem glúten, lacticínios ou açúcares refinados. É de AVELÃ e FRAMBOESA! Feito com farinha e manteiga de avelã, remete-nos para ‘NUTELA’ mas bem crocante como pede o brownie. É simplesmente de sonho. Espreitem a receita em […]

  cru com pinta

  9 09+00:00 Fevereiro 09+00:00 2022

  Bolos artesanais, Bolos e Bolachas, Brownie, Chocolate, Festas Aniversário, Lanches, Receitas cruas, Sobremesas

  bolo sem glúten, Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, sem lacticínios

• Receita. Salada de Arroz Selvagem e vegetais crus.

  

  Adoro uma boa arrozada. Quente, fria, com molhos de “natas” ou vinagrete. São tantas as opções e são igualmente maravilhosas. Para uns serve de acompanhamento para outros uma maravilhosa refeição! Mas o importante é mesmo que sejam introduzidos cada vez mais vegetais nas rotinas do dia a dia .. e quando CRUS melhor ainda! Ingredientes: […]

  cru com pinta

  30 30+00:00 Janeiro 30+00:00 2022

  Arrozadas e Quinotos, Receitas cruas, Saladas

  Alimentação saudável, arroz selvagem, arrozada, Receitas detox e anti-inflamatórias, salada fria, Sem Gluten

• Receita. Tártaro de Salmão em cama de quinoa.

  

  Tártaro de Salmão em cama de quinoa. Ingredientes: 3 c. sopa de quina (cozida)1 mão cheia de alface–150 gr de salmão2 c. sopa de cebola roxa1 c. Sobremesa de alcaparras3 gotas de tabasco1 c. chá de molho inglês2 c. sopa de azeite virgem extra1 c. sopa de coentros picados1 c. chá de sumo de limão1 […]

  cru com pinta

  15 15+00:00 Dezembro 15+00:00 2021

  Almoços & jantares, Receitas cruas, Tártaros

  Sem Gluten, Tártaro

• Curso de Introdução à Culinária Natural.

  

  Os próximos Cursos Presenciais de Introdução à Culinária Natural com inscrições abertas são em Novembro e Janeiro. Próximo cursos disponíveis: As aulas são dadas na Cru Kitchen, em Belém. São um total de 6 módulos | 6 aulas com a duração de 2h00, num total de 12h. Vamos abordar as seguintes técnicas/temáticas: É um curso […]

  cru com pinta

  25 25+00:00 Outubro 25+00:00 2021

  Coaching Alimentação Saudável, Curso Culinária Natural, Receitas cruas

  Culinária natural, Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, sem laticínios

• Receita. Mousse de quinoa e frutos vermelhos!

  

  Adoro boas experiéncias na cozinha principalmente quando toca o reaproveitamento .. e qualquer “desperdicio” vira receitas ÚNICAS e maravilhosasssss !!! Sobrou quinoa do jantar?Agora temos A solução!! Festas de anos, lanches, sobremesas .. estas mousses têm a concistência perfeita, a cor, o sabor.. quem vai querer fazer e conhecer a receita? Espreitem em baixo! Receita […]

  cru com pinta

  21 21+00:00 Junho 21+00:00 2021

  Mousses de Fruta, plant based, Receitas cruas, Sobremesas, Sobremesas cruas

  Mousse de fruta, Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose

• Bolachas de Amêndoa com cobertura de chocolate.

  

  Quem não gosta de passar uns minutos na cozinha a preparar bolachas para aquecer o fim de semana? Eu adoro! Rolo da massa, forminhas e crianças felizes! Com ingredientes integrais são nutritivas e perfeitas para o lanche.

  cru com pinta

  4 04+00:00 Dezembro 04+00:00 2020

  Bolos e Bolachas

  Bolachas, pastelaria sem gluten, Sem Gluten

• Receita. Brownie Halloween  

  

   

  cru com pinta

  30 30+00:00 Outubro 30+00:00 2020

  Bolos artesanais, Bolos e Bolachas, Brownie, Chocolate, Doces, Doces Tradicionais, Receitas cruas, Sobremesas

  brownie, Halloween, receitas de halloween, Sem Gluten, sem lacteos, sem refinados, Sobremesas saudáveis

• Receita. Bola Energética de caju, arando e coco.

  

  Trabalho sempre focada no nutriente e na sua importância para alimentar a “máquina”! O nosso corpo precisa de comida de verdade para se aguentar e estar no “melhor de si” .. e é por isso que alerto tantas vezes para optarem por doces de verdade! Já experimentaram as minhas ENERGY Balls de arando, caju e coco? Espreitem a receita em baixo e aventurem-se na cozinha com os miudos!!! Nestes dias é particularmente importante o reforço do nosso sistema imunitário.

  cru com pinta

  13 13+00:00 Março 13+00:00 2020

  Bolas Energéticas, Receitas cruas, Snacks, Sobremesas cruas

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• Receita. Granola de baunilha e cacau.

  

  A granola pode ser preparada de muitas formas, mas devemos ter o cuidado e a preocupação de lhe dar o máximo valor nutricional! E ser cuidadoso na quantidade e qualidade do adoçante.. Eu tenho uma base muito comum a todas – cereais (em flocos e/ou tufado), frutos secos, e sementes, uma gordura boa e um […]

  cru com pinta

  9 09+00:00 Março 09+00:00 2020

  Granolas, Pequenos almoços, Snacks

  doce sem culpas, Granola, Sem Gluten

• Receita. Braseado de Salmão.

  

  A receita dos Braseado de Salmão requer algum cuidado na execução, mas parece mais difícil do que é! Na verdade, se já tiver o salmão fresco, a receita é muito rápida e simples de preparar. Diria que perfeita para um almoço ou jantar durante a semana… Pode ser servida de variadas formas – fatiada ou […]

  cru com pinta

  19 19+00:00 Dezembro 19+00:00 2019

  Braseados, Mousses de Fruta, Peixe

  Sem Açucares Refinados, Sem Gluten, Sem Lactose

• Receita. Tarte de NUTELLA saudável em 3 camadas.

  

  Receita da minha Tarte de Nutela saudável em 3 camadas ❤ desenvolvida para a Philips Portugal com a Liquidificadora de alta velocidade Innergizer 🌟 Porque comer bem, não significa não comer doces (e dos bons)! faça como eu e aventure-se neste maravilhoso mundo de sobremesas saudáveis.

  cru com pinta

  11 11+00:00 Novembro 11+00:00 2019

  Bites e Tartes Cruas, Bolos e Bolachas, Festas Aniversário, Receitas cruas, Sobremesas, Sobremesas cruas

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