Etiqueta: receitas saudaveis

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Receita. Bowl de Nêspera

Adoro quando muda a estação e comecam a surgir as novas colheitas! Hoje ao pequeno-almoço tivemos nêsperas. Dificil resistir a um Bowl de Nêspera. Gosto tanto ♡

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Receita. Bowl verde 🌿🌟👌

Sabe como introduzir os “verdes” ao pequeno-almoço de forma simples e subtil? Todos gostam. Ninguém de queixa ( falo das crianças ♡ ).

Hoje foi dia dos espinafres frescos entrarem no nosso Bowl do pequeno almoco. Uma mão cheia e tudo mudou!

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Receita. Boosts de energia!

Quem não precisa de um bom boost de energia de tempos a tempos? Achamos sempre que um doce é a resposta certa. E que tal um doce feito com ingredientes de verdade. Á base de fruta, frutos secos e sementes?

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Livro: Cru Bowls. A sua Saúde numa Taça.

Hoje, mais calma e após 2 dias do lançamento, escrevo um pouco sobre este meu novo livro: Cru Bowls. A sua Saude numa Taça. Ainda nem acredito que já está nas livrarias e hipermercados de norte a sul do país 💙💚💛

Cru com pinta. Foto Salvador Colaço.

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Receita. Tarte de Caramelo e Chocolate

Aqui por casa hoje é dia de festa! e sobremesas saudáveis não faltam 🙂 quem resiste a esta tarte? Tarte de ‘Caramelo’ e Chocolate feita com base de bolacha Maria Pingo Doce – Sem Lactose.

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Granola de Cacau, baunilha e Mel

A granola é muito versátil, e pode ser preparada de tantas formas! não há receitas fechadas 🙂 o que temos na nossa despensa é o nosso limite! No parágrafo seguinte ensino com fazé-lo..