Descrição

Conteúdos atualizados 2026:
Transforme a sua forma de cozinhar
– Os 6 pilares da medicina do estilo de vida
– O Microbioma
– A escolha dos ingredientes
– O carrinho de compras
– A leitura de etiquetas

Batidos & Bowls
– O equilíbrio de sabores
– Os batidos
– Batidos e variações
– Bowls de fruta
– Bowls e variações

Granolas
– Granolas e variações

Doces de fruta & Panquecas
– Panquecas
– Doces de fruta

Tostas
– As tostas
– Tostas e variações

Sopas
– O ponto dos vegetais
– Sopas

Húmus & Tábuas
– Como  trabalhar com leguminosas
– Húmus e variações
– Montagem de tábuas

Molhos vegetais & Massas
– Os Molhos
– Molhos e variações
– A aplicação em massas

O Ponto dos cereais
– Como trabalhar os diferentes tipos de cereais
– Cereais integrais vs cereais refinados
– Cereais no ponto
– Arrozadas

Bolos, Queques & Bolachas
– A fórmula sem glúten para bolos
– Bolos fofos
– Queques
– Bolachas

Ao acabar este curso, cozinhar com alimentos vivos e inteiros será intuitivo em sua casa e na sua cozinha.

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O que inclui:
. acesso restrito à área do aluno no site crucompinta.com
. diferentes técnicas e receitas, previamente gravados em video
. mais de 15 receitas gravadas (para ver e rever as vezes que entender necessárias)
. 6 ebooks, com mais de 60 receitas  (todos disponíveis para download)
. pdf com quadros de apoio sempre que necessário (disponível para download)
. acesso por 3 meses a todos os conteúdos
. certificado de presença no curso após conclusão de todas as aulas/módulos.

Como funciona:
O link de acesso à plataforma é enviado para o email de registo/inscrição.
Caso queira VOUCHER PRESENTE, solicite no momento da compra.
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Formador: Inês Simas
Temática: Culinária Natural & Funcional para todos os dias.
Local: 100% online.
Materiais de apoio: Aulas com técnicas e receitas gravadas em video para cada módulo | ebooks comais de 60 RECEITAS no final do curso | possibilidade de download de ebook e pdf de apoio | acesso por 3 meses a todos os conteúdos.

Extra e exclusivo para aluno do curso online: preço especial de (35€) em sessão de acompanhamento, privada e personalizada, de 50 minutos via zoom

Este curso é focado em técnicas de cozinha. Não substitui o aconselhamento médico e do seu nutricionista.