Novembro. Coaching de Alimentação Saudável em grupo.

Esta semana tem início o primeiro COACHING DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL na COZINHA em grupo! Aprender a ler o nosso corpo e tratar dele é uma missão que temos para a vida. E este é o ponto de partida das minhas sessões de coaching, onde pretendo ajudar no percurso para uma alimentação e um estilo de vida cada vez mais saudável.


Em que CONSISTE:
Juntos vamos trabalhar essencialmente na cozinha, e vou ajudar a simplificar a vida não apenas em casa mas também nas compras e nos métodos de preparação. Vou ensinar a substituir a alimentação moderna pelos alimentos no seu estado mais natural –livres de gluten, laticínios, açúcares refinados e aditivos, e nutri-lo de receitas e técnicas necessárias para que em casa tudo seja mais simples. Continue a ler “Novembro. Coaching de Alimentação Saudável em grupo.”

O dia da Alimentação. Uma mudança alimentar pode representar muita coisa.

No passado dia 16 de Outubro foi o dia Mundial da Alimentação e passei-o na melhor companhia. Porque é necessária uma maior consciencialização, foi com muito orgulho que participei numa ativação interna da Sonae que visa alertar os trabalhadores para a necessidade de uma mudança alimentar. Que dia bom!! Obrigada 💙🙏 E porque foi um dia que me marcou, deixo algumas imagens captadas por parte … Continue a ler O dia da Alimentação. Uma mudança alimentar pode representar muita coisa.

Novos Workshops Novembro

Chegaram as NOVAS DATAS de Workshops para Novembro. NOVEMBRO vem cheio de novidades boas!! Para quem quer colocar em prática as receitas do meu novo livro junte-se a mim nestes dia para um Workshop Cru com Pinta. POKES | TRIO | DOCES e  grande novidade: O Workshops especial sobremesas para PAIS & FILHOS. Para inscrições envie email para: crucompinta@gmail.com . Todas as informações em baixo: … Continue a ler Novos Workshops Novembro

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Teambuilding com RECEITAS especiais

Este mês trabalhei com 2 eletrodomésticos da philips e cada um me facinou pelo seu motivo. Comecei por testa-los ao preparar as receitas para o wokshop teambuilding que tivemos na Cru Kitchen. Uma equipa de 33 pessoas, claramente o meu máximo aqui na cozinha – adoro desafios! e que foi possível com a abertura da nossa zona de Estúdio que tornou o espaço bem mais amplo! é tão bom poder acolher e trabalhar com equipas alegres e dinamicas. E que bom que é ter este nosso cantinho cheio!

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Todas à volta de uma mesa. @ Cru Kitchen ❤️

“Quando juntamos boa companhia á volta de uma mesa o resultado só pode ser perfeito”, são as palavras da Raquel @itsuptoyou e que retratam o bom momento que passámos juntas ontem na @cru.kitchen 💛🍃🥂  Onde cada uma de nós preparou a sua receita. A sofia maravilhosos pães, tostas sem glúten, e dips incríveis! Espreitem o ‘côr de laranja’ não tenho como explicar a maravilha que é.. … Continue a ler Todas à volta de uma mesa. @ Cru Kitchen ❤️

Workshop Brunch Saudável na Cru Kitchen.

Já fiz muitos workshops mas Brunch foi a primeira vez. Que todas as nossas primeiras vezes corram tão bem como esta ❤

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Workshop Cru e Saudável @ Go Natural

É já esta 2a feira! Quem vai resistir a um tártaro daqueles top em versão fingerfood ?! Ideal para estas noites de verão, cheias de amigos e num mood muito ‘cooker’ !! Convício é a palavra de ordem, e tudo o que apetece são as miniaturas de tártaro, claramente obrigatórias nas nossas mesas ❤️ Aparecam. É um Workhop aberto e não sujeito a inscrições 🔝🥂 vou … Continue a ler Workshop Cru e Saudável @ Go Natural

Caterings

Ser saudável é uma aposta em nós – numa vida com qualidade ❤ Se quer ter no seu próximo evento o Catering cru entre em contacto comigo e deixe-se surpreender com os novos menus, novas técnicas e novas misturas de ingredientes. Por uma questão de saúde, por uma questão de inovação, ou simplesmente porque quer comer bem. Finger food. Street food. Continue a ler Caterings

Workshop Cru nas festas de Abrantes 🍃 17 de Junho às 10h30 no Mercado Municipal.

Este fim de semana vou estar em Abrantes. Tive o privilégio de ser convidada a participar nas festas de Abrantes e lá estarei para um Workhop | Showcoking Cru às 10h30 no Mercado Municipal ✨ vou cheia de vontade e novidades boas!! Juntem-se a mim ☀️🍃🌱

Quer saber quais são as receita que vamos preparar? Veja em baixo. Para inscrições basta contactar a Câmara de Abrantes. Apareça 🙂

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Workshop com jantar n´A Sociedade

Ter a possibilidade de ensinar é um privilegio; fazer o que gosto é um privilégio; encontrar o meu caminho é um privilégio… aprender a ler o meu corpo – o que lhe faz bem e o que lhe faz mal, é um privilégio. Porque eu ensino receitas simples de pratos CRUS para todos os dias, mas acima de tudo ensino como é bom comer bem ! Porque na verdade nós somos efetivamente o que comemos.

Este é o mote dos meus workshops – porque a comida importa! Continue a ler “Workshop com jantar n´A Sociedade”