O que está incluido
3 noites no Monte
Aulas práticas, diárias, de Cozinha Natural
Noites de fogueira
Aula teórica sobre medicina do estilo de vida
Aula teórica sobre o fortalecimento do sistema imunitário através da alimentação
Yoga ao nascer do sol
Sessão de Sound Healing
Massagem de relaxamento no Monte.
Passeio de barco no Arade* com destino a Silves
Ida ao mercado local
Momentos de descanso e partilha
Disponível ténis de praia, paddel surf, canoa
Presente Especial: Livro “Cozinha Natural”
Acesso por 3 meses ao Curso Online de Introdução à Cozinha Natural & Funcional, para facilitar a aplicação de conhecimentos em casa.
Tudo se passa no Monte, sem necessidade de custos extra.
:: máximo 10 pessoas
Dependendo das condições climatéricas e marés, podemos substituir o passeio de barco no Arade por um trilho em Monchique ou Odelouca.
Programação
A titulo de exemplo e sujeito a alterações.
Check in
18:00 – Check in
18:30 – Fogueira
19:00 – Jantar leve
19:30 – Introdução à nutrição funcional e medicina do estilo de vida
Dia 1
8:00 – Yoga
09:30- Pequeno almoço
11:00 – Introdução à cozinha natural
12:30 – Workshop almoço
16:30 – Workshop tarde
18:30 – Fogueira
19:00 – Jantar Live cooking
Dia 2
8:00 – Yoga
09:30- Pequeno almoço
10:00 – Passeio de barco pelo Arade com visita a Silves | ou Trilho
14:00 – Workshop almoço
18:30 – Fogueira
19:00 – Jantar Live cooking
Dia 3
9:00 – Pequeno almoço
10:30- Yoga | Sound Healing
12:30 – Workshop almoço
16:00 – Workshop da tarde
18:00 – Check out
Incluí:
: Massagem no Monte
: Momentos de descanso e partilha
: Momentos de piscina e/ou banho de rio
: Momentos de actividade com volei ou tenis de praia, paddel surf e/ou canoa.
:: Presente Especial (Livro “Cozinha Natural para todos os dias” + Acesso por 3 meses ao curso Online de Introdução à Cozinha Natural)