1ª sessão
Sessão onde analisamos, de forma prática e estruturada, o que está a impactar saúde e bem-estar no dia a dia.
Avaliamos hábitos alimentares, saúde intestinal, níveis de energia, stress, sono e rotinas, para perceber onde estão os principais desequilíbrios e o que faz mais sentido trabalhar em primeiro lugar.
A partir dessa análise, definimos um plano de atuação personalizado, com estratégias claras e adaptadas — para que saiba exatamente o que fazer, como fazer e por onde começar.
As consultas são online.
Pack 3 sessões
Ao longo de 3 sessões avaliamos, ajustamos e consolidamos hábitos, com um plano de atuação adaptado às realidades de cada um.
Este pack de consultas online, foi criado para quem quer orientação, continuidade e resultados, e mais do que uma conversa isolada. Um acompanhamento muito importante para solidificar, dar confiança e autonomia no processo.
Pretende-se que seja uma mudança construtiva de estilo de vida e não uma mudança temporária.
As consultas são online.