Sorte ou azar o meu corpo ter dado o alerta quando eu tinha 28 anos, e a tempo de ainda fazer alguma coisa?

Sorte ou azar o meu corpo ter dado o alerta quando eu tinha 28 anos, e a tempo de ainda fazer alguma coisa?

Sorte. Eu acredito que sim.

Acredito genuinamente que nós somos o que comemos e que a nossa dieta e estilo de vida, têm um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças do espectro imunitário. São as nossas escolhas que nos vão ajudar a definir a forma como vamos viver os nossos dias – com mais ou menos energia, maior ou menor qualidade, por mais ou menos tempo. Continue a ler “Sorte ou azar o meu corpo ter dado o alerta quando eu tinha 28 anos, e a tempo de ainda fazer alguma coisa?”

O meu mini chef

Não resisto 🔪🐠🍶

Hoje partilho alguns momentos do meu workshop de ontem com o Martim.

Porque os bons hábitos se cultivam e tudo começa de pequenino, a manhã de Sábado foi passada na Cru Kitchen e foi incrivel! Gostei tanto! #oMeuMiniChef

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Fomos conhecer muito mais que Sines! ✨

Foi um destino de apenas um fim‑de‑semana! Mas não nos ficámos por Sines e Portocovo, passámos ainda pelo Cercal, por Vila Nova, e pela Ilha do Pessegueiro. Visitas rápidas, mas com tanta natureza boa a chamar por nós, não deu para nos alongarmos em local nenhum! E de volta a Lisboa, ainda dêmos uma espreitadela pela lagoa de Santo André!   Ficámos alojados no cercal, … Continue a ler Fomos conhecer muito mais que Sines! ✨

Quinta do Arneiro | Um programa que todas as crianças deveriam ter oportunidade de fazer.

Não escrevi sobre a minha ida à Quinta do Arneiro, e tenho pena. De dia para dia, a minha vontade de comer melhor, mais saudável, mais puro, aumenta. E quero tanto que os meus filhos o percebam naturalmente.. quero que olhem para o alimento e saibam de onde vem, porque o comem e qual a melhor forma de o fazerem. Sim, a minha conclusão é que … Continue a ler Quinta do Arneiro | Um programa que todas as crianças deveriam ter oportunidade de fazer.

Setúbal. A Cidade escolhida de Março.

Propusemo-nos a um desafio em família – viajar cá dentro. Todos os meses, ao fim de semana, vamos conhecer o melhor do nosso pais. O que torna muito interessante este desafio não é o sentido da descoberta, ou do desbravar cá dentro… mas sim, conseguirmos que o Martim e o Pedro, de 8 e 6 anos, gostem de o fazer. Nem sempre é fácil levar crianças para um … Continue a ler Setúbal. A Cidade escolhida de Março.

Tomar. A cidade escolhida em Fevereiro.

2017. Eles vão conhecer uma cidade por mês. Propusemo-nos a um desafio em família – viajar cá dentro. Todos os meses, ao fim de semana, vamos conhecer o melhor do nosso pais. O que torna muito interessante este desafio não é o sentido da descoberta, ou do desbravar cá dentro… mas sim, conseguirmos que o Martim e o Pedro, de 8 e 6 anos, gostem de o fazer. … Continue a ler Tomar. A cidade escolhida em Fevereiro.

Évora. A cidade escolhida em Janeiro.

2017. Eles vão conhecer uma cidade por mês.

Propusemo-nos a um desafio em família – viajar cá dentro. Todos os meses, ao fim de semana, vamos conhecer o melhor do nosso pais. O que torna muito interessante este desafio não é o sentido da descoberta, ou do desbravar cá dentro… mas sim, conseguirmos Continue a ler “Évora. A cidade escolhida em Janeiro.”

Aquele dia de frio e céu azul 🔝💛

Hoje perguntaram-me o que tanto faço na praia nos dias de inverno. Arrisco-me a dizer, que dias de céu azul e frio, são os que mais me chamam para a rua .. Continue a ler “Aquele dia de frio e céu azul 🔝💛”

2017. Queremos muito conhecer uma cidade por mês.

2017. Queremos muito conhecer uma cidade por mês. Vai ser em Portugal, e não precisamos de ficar para dormir. O desafio deste ano, é que cada um dos meus filhos conheça uma cidade/vila Portuguesa por mês. Quem aceita este desafio? É daqueles programas em família que nos vão fazer tão bem. Eu própria tenho muito para conhecer `neste´ Portugal que todos os dias me surpreende. Vamos … Continue a ler 2017. Queremos muito conhecer uma cidade por mês.

Aquele último banho de 2016 <3

O ritual costuma ser no dia 1 de Janeiro – o primeiro dia do ano. Mas troquei as voltas, e não resisti a uma entrada no mar frio da Ericeira no dia 30 de Dezembro de 2016. Que bom que foi ❤ Continue a ler “Aquele último banho de 2016 <3”

Ser turista em Lisboa 💘

Estamos de férias, e porque sou muito a favor de tempo de qualidade, decidi que os meus filhos tinham que conhecer verdadeiramente Lisboa ! Continue a ler “Ser turista em Lisboa 💘”

A “comida crua” para os mais pequeninos. Veja o video :)

Tive o prazer de ser convidada pela SIC e pela minha amiga Inês Folque para estar com ela no FACTOR K. Esta é apenas a primeira de uma sessão de pequenos videos CRUS 🙂 Espero que gostem! Porque a comida é muito mais que um ‘simples’ alimento …. Nós somos o que comemos, e é fundamental que “a cozinha” seja cada vez mais a nossa … Continue a ler A “comida crua” para os mais pequeninos. Veja o video 🙂