Chegar mais longe foi um dos meus compromissos para 2019 🌱😃 E chegar mais longe porquê? Porque quero ter a oportunidade de explicar a importância de uma Alimentação Saudável a cada vez mais pessoas! Quero […]
Etiqueta: Food&Health Coach
Smoothie bowl verde. Receita.
Bowl verde! Adorooooo 🥒🥦🥝🥑🍏 Incluir vegetais nos meus BOWLS da manhã tem sido uma constante neste primeiros meses da gravidez. Tenho tido alguma dificuldade com as sopas ao jantar, mas os vegetais são fundamentais no meu dia a dia, e nada com integra-los de outras formas como por exemplo no BOWL DA MANHÃ 💚
Tem dúvidas sobre o que são os SUPERALIMENTOS?
Hoje falo um bocadinho sobre um tema que nos deixa muitas vezes em dúvida. O que são os superalimentos? 🍀🍒 Os superalimentos são alimentos medidos na escala de ORAC (oxygen radical absorbance capacity) que mede […]
Aquele boost de energia para arrancar a semana.
Energy Balls de CACAU com toping de de cânhamo.
Cru Bowls. A sua Saúde numa Taça.
Hoje, mais calma e após 2 dias do lançamento, escrevo um pouco sobre este meu novo livro: Cru Bowls. A sua Saude numa Taça. Ainda nem acredito que já está nas livrarias e hipermercados de norte a sul do país 💙💚💛
O meu novo LIVRO <3
Durante estes 2 anos olhei com tanta admiração para O meu livro. O CRU. Carpaccios, Tártaros e Ceviches. Tanta dedicação, tanto trabalho, tanto amor e horas na cozinha. Tudo tinha uma primeira vez.. desde os testes […]
Coaching ❤
Aprender a ler o nosso corpo e tratar dele é uma missão que temos para a vida. E este é o ponto de partida das minhas sessões de coaching, onde pretendo ajudar no percurso para […]
