Etiqueta: comida de verdade

Receita. Sopa de Cogumelos Shiitake e cebolinho.

Bolos e Bolachas

Receita. Bolachas de aveia.

Bowls da manhã Bowls de fruta Lanches Pequenos almoços

Receita. Smoothie Bowl de Mirtilo e Açaí.

Culinária Tradicional Pratos quentes Tartes e Empadas

Receita. Empada de Camarão, alho francês e limão.

Bolos e Bolachas Festas Aniversário

Receita. Bolachas de batata doce com chocolate.

Bowls da manhã Bowls de fruta Receitas cruas

Receita. Smoothie Bowl de Açái.

Cru com pinta

Olá, Sou a Inês, sou Mãe, Chef de Cozinha Natural e Integrative Nutrition Health Coach, autora de 2 livros de culinária saudável, e desde 2015 que partilhado receitas convosco para vos ajudar a instituirem uma alimentação saudável nas vossas rotinas do dia a dia. A minha alimentação mudou a minha vida, e foi assim que a culinária se tornou o meu mundo. E este site é o reflexo disso mesmo: da minha vida em torno de uma mesa de cozinha, em busca de receitas saudáveis e nutritivas facilmente transportáveis para o dia a dia, para que uma mudança de estilo de vida seja apetecível para todos! Obrigada por estarem aqui comigo.

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