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Receita da minha Tarte de Nutela saudável em 3 camadas ❤ desenvolvida para a Philips Portugal com a Liquidificadora de alta velocidade Innergizer 🌟 Porque comer bem, não significa não comer doces (e dos bons)! faça como eu e aventure-se neste maravilhoso mundo de sobremesas saudáveis. . . ⚠️📽 QUEREM TODOS OS PASSOS DA RECEITA EM VIDEO? O que acham de um video esta noite? Receita 🖤 . * Ingredientes: Base 1 taça de trigo sarraceno 1/2 taça de amêndoa 2 c. sopa se agave 2 c. sopa de cacau em pó 1 c. sopa de manteiga de amendoa Sumo e raspas de 1 limão 2 c. sopa de óleo de coco 1/2 c. café de sal grosso Nutela 2 taças de avelãs tostadas - 400gr 3 c. sopa de cacau em pó 1/2 taça de agave 1/2 taça de água 3 c. sopa de óleo de Coco 1/2 c. café de sal grosso Cobertura 1/2 taça de chocolate preto (80%) 1/2 taça de água . . * Preparação: 1. Para a base, coloque o trigo sarraceno e as amendoas no copo e triture na velocidade máxima por 30 segundos. De seguida adicione o cacau em pó, o agave, a manteiga de amêndoa, o óleo de coco e o sal. Envolva bem. Coloque papel vegetal sobre a tarteira, verta o preparado e pressione bem com a ajuda de um copo. Reserve no congelador. 2. Para o recheio coloque todos os ingredientes no copo, com excepção da água - que deverá ir colocando com a liquidificadora em funcionamento e após os restantes ingredientes estarem previamente envolvidos. Retire quando a concistência estiver bem cremosa. Atenção, aqui é muito importante que a liquidificadora seja potente (esta é de 2000W). De seguida verta sobre a base e reserve novamente no congelador. 3. Para a cobertura, coloque a água e o chocolate em lume baixo. Deixe que dissolva e verta sobre o recheio. Volte a congelar. 4. Retire do congelador no minimo 30 minutos antes de servir / levar para a mesa. . ☆ Inês Simas. 🍃💛 #crucompinta . . #pub @philipsportugal #nutelaSaudável #tarteNutela #docesSaudaveis #comidadeverdade #ingredientesIntegrais #ingredientesBiologicos #receitasAoNatural #semGluten #semLaticionios #semAçucaresRefinados
RECEITA DO BOWL DE PAPA DE AVEIA (MINGAU) CÁ DE CASA. 🇬🇧 OAT PORRIDGE. Mingau de aveia + iogurte de coco (vegetal) + fruta fresca + frutos secos e sementes (granola). Manhãs que se têm vindo a repetir cá em casa nestes dias mais frios. Estas papas de aveia têm sido um pedido do Pedro para o lanche quando chega da escola e que têm vindo a ganhar terreno na mesa do pequeno almoco 🥣😜 gosto muito! E é super simples de preparar - 2 minutos está na mesa. RECEITA 👇 Para prepararem o MINGAU coloquem em lume baixo 1 taça de flocos de aveia, 1 taça de leite vegetal, 1 c. sobremesa de mel. Envolva bem e retire quando tiver a consistência certa (eu não deixo mais de 30 segundos, porque gosto de sentir a concistência dos flocos) Sirva com fruta fresca (varie todos os dias), frutos secos e sementes crus ou tostados, granola, e manteiga de frutos secos - é tambem uma excelente opção para ajudar a "adocar" ! Eu gosto especialmente de adicionar iogurte vegetal que lhe traz alguma frescura 🥣🍌🍒🍓 Bom domingo 💛💛💛 #mingau #porridge #oatporridge #aveia #realfood #receitassaudaveis
Bonequinha mais querida 👼 e apanhada no momento certo! A rir 😜💘 #conchaQuerida
TARTELETE CRUA DE FRAMBOESA - aquela receita que nunca falha, com o contraste perfeito entre texturas e um excelente equilibrio de acidez vs doçura. Adoro! E super adequada ao dia 8 de Novembro - O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudável. A data foi lançada pela Comissão Europeia, pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, e travar o crescimento da obesidade infantil na Europa. Trabalhada na base com cereais integrais, frutos secos, adoçantes naturais e gorduras boas. E no topping com fruta fresca e sementes! O que mais podemos querer? Experimentem este fim de semana esta maravilhosa e tão simples sobremesa - só experimentando percebem (adultos e crianças!!!) como é bom comer saudável. A vida faz se de bons exemplos, e acredito que as nossas crianças são a prova disso mesmo. A mudança começa em nossas casas 🙏 Esta minha receita vai ser publicada durante o dia de hoje na página da Icel @icel_knives - marca de facas portuguesa com que trabalho e adoro!! E utilizada também por todos aqueles que trabalham comigo na @crukitchenstudio. Encontram a receita também no site, em: www.crucompinta.com { link na bio } ❤ . . Bom fim de semana *** ☆ Inês Simas @crucompinta . . #crucompinta #crukitchenstudio #icel #realfood #rawfoods #natualfoods #foodstudio #wholefoods #wheatfree #dairyfree #refinedsugarfree #healthyrecipes #europeanhealthyfoodday
Viemos ao passeio. #tempoEmFamilia . Quem não gosta de um bom passeio entre refeições? Nestes tão tipicos "fins de semana de inverno" em que o pequeno almoço pega com o almoço, e muito de repente, é quase hora de jantar. No entretanto ainda tivemos o lanche: prometi aos miúdos que fazíamos um bolo dos BONS, e que explorávamos a grande mesa que temos na cozinha...
🖤

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