• Receita. Batido funcional de romã.

    Receita. Batido funcional de romã.

    Começam as escolas começam as gripes. Muda a estação mudam os frutos! E não há que a natureza não faça por nós é basta observarmos e deixar que nos ensine.

  • Coaching Funcional – 1ª sessão

    Coaching Funcional – 1ª sessão

    Nos SOMOS O QUE COMEMOS. Ao comprar este serviço terá o meu acompanhamento no processo de mudança alimentar e estilo de vida. Desde a compra, forma como prepara e serve os ingredientes no prato! escolhas que fazem toda a diferença na forma como vivemos os nossos dias.

  • Receita. Batido funcional de Morango.

    Receita. Batido funcional de Morango.

    Batido Funcional de MORANGO iluminado pelas cores natalicias cá de casa.  tão fácil e carregado de alimentos de verdade, perfeito para um pequeno almoço em bom, neste mês que agora começa, e nos chama para monentos de qualidade, de partilha e de amor! Bora comecar à mesa? Saibam que quanto melhor a qualidade dos…

  • Receita. Batido funcional de frutos vermelhos.

    Receita. Batido funcional de frutos vermelhos.

    O prometido é devido, e hoje deixo-vos a RECEITA do meu BATIDO FUNCIONAL DE FRUTOS VERMELHOS que preparei na Sic com a Sofia Cerveira este Sábado. Fica marvilhoso! E é muito simple Deixo-o por aqui. Perfeito para fazer em 2 minutos e sair de casa! Um pequeno almoço bem completo.

  • Receita. Batido Funcional de Espinafre & Kiwi.

    Receita. Batido Funcional de Espinafre & Kiwi.

    DESAFIO para a semana.Começa-la em bom e logo ao pequeno almoço! Quem está comigo?Um batido funcional todos os dias! E hoje deixo já a receita para amanhã. Começem por experimentar este marvilhoso BATIDO FUNCIONAL! É daqueles bem verde! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging.…

  • Batido Funcional de Mirtilo,  amêndoa e Couve Portuguesa.

    Batido Funcional de Mirtilo, amêndoa e Couve Portuguesa.

    Batido Funcional de MIRTILO, amêndoa e COUVE PORTUGUESA. É tão fácil de preparar, tão completo e carregado de alimentos de verdade. Perfeito para um pequeno almoço em bom, para começar a preparar o pontapé da saida para 2022! Um ano que desejo a todos com muita consciência alimentar, de qualidade, partilha e de amor junto…

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  • Batido Funcional de Café

    Batido Funcional de Café

    Deixo-vos a RECEITA do meu BATIDO FUNCIONAL DE CAFÉ. Marvilhoso pricipalmente quando servido bem cheio de gelo! Deixo-a por aqui.

  • Húmus de Feijão Branco & Beterraba

    Húmus de Feijão Branco & Beterraba

    O húmus é um puré frio originalmente feito à base de grão-de-bico! Mas a base da receita pode sofrer muitas transformações, derivadas do elemento que lhe dá a consistência – o tipo de grão! Nesta receita utilizamos feijão branco! Pode ser consumido em vários momentos do dia – do pequeno almoço, ao lanche, ceia ou…

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  • Batido funcional de Tutti-frutti

    Batido funcional de Tutti-frutti

    Rápido de preparar! e servir à mesa do PEQUENO ALMOÇO. Perfeito para quem quer começar a manhã em bom. Se não beberem tudo, optem por congelar, e utilizar como base para outros batidos. Ou para fazer gelados! Mesmo que dê para apenas 1 ou 2.. é perfeito para quando os miudos chegam das escolas. Quanto…

  • O meu Sumo “Verde” de eleição.

    O meu Sumo “Verde” de eleição.

    Tudo aquilo que precisamos bem cedinho na nossa mesa do pequeno almoço. Um sumo verde completo para fortalecer as nossas defesas e o sistema imunitário. O sumo de hoje é simple! E não sabem como impacta o vosso dia começar a manhã com boas escolhas.

  • Receita. Panquecas de abóbora.

    Receita. Panquecas de abóbora.

    Quem disse que o Halloween ia passar despercebido na mesa do pequeno almoço? Este ano, não vai acontecer! Estas panquecas de abóbora são perfeitas para a manhã de HALLOWEEN tanto para adultos e crianças!

  • Receita. Muffins salgados em cestos de courgete!

    Receita. Muffins salgados em cestos de courgete!

    Uma receita simples demais para ser verdade! E em que as finas fatias de courgete servem de cesto aos nossos muffins – salgados! Eu optei por fazer com cogumelos e alho françês, mas podemos utilizar qualquer tipo de vegetal e até mesmo fruta!