Bowl de morango

Quando abrimos a janela e o dia está lindo tudo muda de figura 🙂 que comece a semana. Boa segunda-feira 🌼 Hoje com um simples e maravilhoso bowl de morango, daqueles bem fáceis de fazer e que não nos cansamos de repetir cá por casa. Deixo-vos a receita. Ingredientes: Para a base: 2 bananas congeladas 100 gr de morangos frescos 1 copo de leite de … Continue a ler Bowl de morango

Tártaro de abacaxi, frutos vermelhos e amêndoas laminadas

Bom dia Sábado 🌼

Hoje é daqueles dias em que quero muito inspirar-vos! para que todos acordem cheios de vontade para um bom momento em familia.

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Granola de Chia e Goji

Como adicionar goji e chia na granola, de uma forma subtil? e que vai querer repetir e repetir ❤ uma receita muito nutritiva!

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Ganola de Laranja e Canela

Existe um número ‘sem fim’ de ingredientes que podem resultar bem na composição da granola. Não existe uma receita fechada, podemos dar asas à nossa imaginação, e podemos adequar a receita ao que temos na despensa! Esta é uma das partes boas..

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Granola de Cacau, baunilha e Mel

A granola é muito versátil, e pode ser preparada de tantas formas! não há receitas fechadas 🙂 o que temos na nossa despensa é o nosso limite! No parágrafo seguinte ensino com fazé-lo.. Continue a ler “Granola de Cacau, baunilha e Mel”

Granola de Agave e Gengibre

Fim de semana de muita chuva, crianças em casa e muita bagunça. Claramente o cenário ideal para preparar a minha granola para a semana.

E o cenário ideal porquê? porque nestes dias, parece que o pequeno almoço pega com o almoço, que pega com o lanche, que pega com o jantar! acabamos um e já estamos a preparar o outro … Continue a ler “Granola de Agave e Gengibre”

Carpaccio de maçã, framboesa e mirtilos

Esta é apenas uma outra forma de transportarmos para o nosso dia-a-dia uma simples peça de fruta, que ganha outra alegria e aspecto. Porque não optar por cortar as nossas habituais peças de fruta, em fatias finas: chamemos-lhe Carpaccio de fruta.

Uma simples mudança que lhes dá outro sabor 🙂 hoje deixo-vos a minha receita de Carpaccio de maçã com framboesa, mirtilos, amendoa e hortelã.

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As panquecas cá de casa ❤️

Ontem as crianças foram ao estádio e aproveitei a tarde de sossego na cozinha para preparar as panquecas do pequeno almoço.

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Carpaccio de abacaxi, maracujá e menta.

Trazer a fruta de volta às nossas mesas tem sido um dos meus grandes desafios! E às vezes é tão simples como ‘chamar as coisas pelos nomes’ diria assim .. começar por olhar para ela, abri-la e dar-lhe a vida que ela própria nos pede! Continue a ler “Carpaccio de abacaxi, maracujá e menta.”

Bowl de dióspiro e manjericão

É tão bom quando caminhamos todos no mesmo sentido. Fruta e mais fruta nas nossas casas e nas nossas rotinas é o que desejo para todos 👊🏻💛  Comer saudável, não faz apenas bem, sabe muito bem! Às vezes demasiado bem para “ser” verdade!!!

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