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Caixas-workshop-17jan2019

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Quando decidi que queria ter mais um filho, decidi que seria a minha prioridade nos meses que ai vinham. Decidi que se fosse preciso parar, abrandar, esse seria o caminho :) Já passaram quase 26 semanas e aqui estou eu, com uma gravidez em grande atividade, mas na verdade, muito serena e calma. Não há dúvida que a nossa atitude e forma de estar têm um impacto enorme no nosso dia. Por vezes o nosso "stress" está na gestão do nosso interior... Se estamos mais fracos ou com o sistema em baixo, tudo é mais difícil. Mas se bem nutridos (em todos os sentidos) tudo muda 👊 Rezo todos os dias para que o amanhã seja igual a hoje 🙏 Esta fotografia é o meu filho Martim há 10 anos atrás! Dias depois de chegarmos da maternidade 💙 eu com 26 anos na altura e ele bem grande (nasceu com quase 4,500kg) ! #lifecoach #lifecoachforwomen #integrativenutrition #healthcoach #pregnancy #autoimunity #motherhood

Tarte de cenoura & laranja com base de aveia, tâmaras e frutos secos 🌼 super saudável e nutritiva! Vai ser uma das sobremesas que vamos preparar nos eventos deste fim de semana 🍭🍧🍦 querem a receita? Venham ter comigo! Vou adorar ver-vos mais este MEGA BARRIGÃO!! estou tão grande! E esta tarte é verdadeiramente #irresistivel 👊 . ☆ AGENDA eventos 25 e 26 de Maio ☆ Dia 25. . Showcooking de Sobremesas Saudáveis com a Philips no Open Magg às 11h0 (Altos Arena) . Às 15h00 no ikea Alfragide com a temática "Sustentabilidade na Cozinha" seguido de showcooking. Dia 26. . Workshop Sobremesas Saudáveis na Quinta do Arneiro às 10h00, com.visuta pela Quinta e almoço. . Porque uma boa sobremesa pode ser SAUDÁVEL ! Trabalhada com fruta e legumes #biologicos acabados de colher na horta, cereais integrais e frutos secos! 🌼👊 #semgluten #semlaticinios e #semaçucaresrefinados Uma tarte super nutritiva que deixa muitas saudades 😉

No próximo sábado dia 25 de Maio, às 11h00, vou estar com a PHILIPS no Open Magg, para um Showcooking de Sobremesas Saudáveis. Vou ensinar a explorar e potenciar a doçura da fruta, a potenciar a mistura de cores, de sabores e respectivas texturas! Porque uma mesma peça de fruta tem um sem fim de aplicações. E se soubermos avaliar e potenciar a sua acidez ou doçura, não precisamos de adicionar (por ex.) outros adoçantes naturais. Basta aprendermos a conhecer o verdadeiro poder do ingrediente que temos na mão! Quer conhecer o MENU? Fique a saber o que vamos preparar! 1) Mousse Saudável com fruta da época. 2) Barritas energéticas. E vamos compreender como transformar estas duas receitas em mini “tartes” para degustação. Porque uma mesma receita pode ter as mais variadas aplicações! Basta saber como. LÁ VOS ESPERO NO STAND DA PHILIPS 💝 . MORADA Open Magg: Altice Arena (Sala Tejo). . @philipsportugal #philips #showcooking #crucompinta #showcookingCruComPinta #naturalFoods #theagoodFood

Toda a frescura que preciso logo pela manhã! Bom dia 💝 #smoothiebowl #livrocru #asuasaudenumataça

No próximo Sábado dia 25 de Maio vou estar na Ikea @ikeaportugal Alfragide às 15h00 com uma temáticq muito importante: Sustentabilidade na Cozinha 🍃 . . Sabem quando olhamos para um ingrediente e achamos que tem apenas uma utilização? (na maioria das vezes pode ser utilizado na totalidade 😉) Quando achamos que a fruta está madura demais e não dá para ser aproveitada? (é como se fazem os melhores doces 😊) Quando não nos lembranos que um frasco de vidro pode ser guardado e muito bem reutilizado? (tornam a casa mais vivida e uma organização de prateleiras invejável 😋) Quado achamos que as cascas ou os talos são para deitar fora? ( na verdade dão um twist à maioria das receitas, e às vezes nem sabemos como 😉) E quando ligamos a máquina de lavar a louça e achamos que o programa tem que ser forte, bem quente e duradouro.. . Vamos abordar A Sustentabilidade A CRU na cozinha 👊👊 porque à sempre uma outra perspectiva! LÁ VOS ESPERO❤ #anossacasa #IKEAportugal #pub

E o momento dos parabéns 🎉🎊 "Bolo" de anos de gelado de fruta pura para todos. Hoje com uma mistura de abacaxi e morango 🌟 #geladodefruta #frutapura #kids #festaAniversario #festaSaudavel #newBeginings #theGoodFood #getHealthy #naturalfoods #homemade #viverComQualidade #cruComPinta #comidaBoa #boasEscolhas #goForNatural

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