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EBOOK + de 30 receitas Pequenos Almoços & Lanches.
PDF. Sugestão de Pequenos Almoços & produtos “etiquetados” que eu compro
Curso Pequenos-Almoços
Curso Online Pequenos Almoços

Neste Curso ensino a fortalecer o sistema imunitário através da alimentação e a colocar os ingredientes a trabalhar para defenderem a nossa saúde! Dedicamo-nos especificamente aos Smoothies, Batidos, Granolas, Panquecas, Doces tradicionais e Carpaccios de fruta! Ensino as técnicas para que tudo flua na cozinha e nunca mais tenha que seguir uma receita.Simplifico tudo para lhe facilitar o dia a dia! só assim poderá ter autonomia na cozinha para se inspirar e instituir as suas rotinas saudáveis.
Receita. Batido funcional de Mirtilo & Açaí.

BATIDO funcional de MIRTILO & AÇAÍ para amanhã! Porque é tão importante começar o dia em bom e logo ao pequeno almoço! Este é daqueles bem rosa! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. Quanto melhor a qualidade dos ingredientes mais sabor! Quanto mais completos […]
Receita. BATIDO funcional LARANJA.

Porque é tão importante começar o dia em bom e logo ao pequeno almoço – hoje deixo-vos uma receita de Batido de Laranja! Este é daqueles bem laranja! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. Quanto melhor a qualidade dos ingredientes mais sabor! Quanto mais […]
Batido funcional. Espinafres, abacaxi & bróculos.

Batido Funcional ou BATIDO PEQUENO ALMOÇO!! Espinafres, abacaxi e bróculos. Vamos a isso?Descasque apenas os ingredientes que precisam de ser descascados, como o abcaxi (guarde as cascas e prepare uma agua aromatizada para o dia). Corte em pedaços os restantes ingredientes e coloque no copo do liquidificador. Adicione o leite vegetal até cobrir e ligue […]
Batido Funcional de Mirtilo, amêndoa e Couve Portuguesa.

Batido Funcional de MIRTILO, amêndoa e COUVE PORTUGUESA. É tão fácil de preparar, tão completo e carregado de alimentos de verdade. Perfeito para um pequeno almoço em bom, para começar a preparar o pontapé da saida para 2022! Um ano que desejo a todos com muita consciência alimentar, de qualidade, partilha e de amor junto […]
Receita. Batido Funcional de Espinafre & Kiwi.

DESAFIO para a semana.Começa-la em bom e logo ao pequeno almoço! Quem está comigo?Um batido funcional todos os dias! E hoje deixo já a receita para amanhã. Começem por experimentar este marvilhoso BATIDO FUNCIONAL! É daqueles bem verde! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. […]
Loja Cursos

CURSOS PRESENCIAIS Culinária Natural & Funcional. Cursos compostos por 6 aulas de 2h00/1h30, num total de 9h/12h,Acontece todas as semanas, mesmo dia/hora, na Cru Kitchen, em Belém. Introdução. É um curso TRANSFORMADOR que DESCOMPLICA a hora de cozinhar, desde o pequeno almoço, ao almoço, lanche, snack ou jantar! Foca-se no ensino de técnicas de cozinha natural e […]
Batido funcional de Tutti-frutti

Rápido de preparar! e servir à mesa do PEQUENO ALMOÇO. Perfeito para quem quer começar a manhã em bom. Se não beberem tudo, optem por congelar, e utilizar como base para outros batidos. Ou para fazer gelados! Mesmo que dê para apenas 1 ou 2.. é perfeito para quando os miudos chegam das escolas. Quanto […]
Gelado de Pau de Açai.

GELADO de AÇAÍ ! não sei como é desse lado, mas os meus filhos vivem a pedir-me um açai! e para isso tenho-o sempre em casa bem guardado num frasco. Nada como optar por comprar em pó. Porque com uma banana e mais uns quantos ingredientes e temos magia. Deixo-vos a RECEITA para se divertirem […]