INÊS SIMAS. CHEF DE COZINHA NATURAL & COACH DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL .

  • EBOOK + de 30 receitas Pequenos Almoços & Lanches.

  • Curso Pequenos-Almoços

    Curso Pequenos-Almoços
  • PDF. Sugestão de Pequenos Almoços & produtos “etiquetados” que eu compro

  • Curso Online Pequenos Almoços

    Curso Online Pequenos Almoços

    Neste Curso ensino a fortalecer o sistema imunitário através da alimentação e a colocar os ingredientes a trabalhar para defenderem a nossa saúde! Dedicamo-nos especificamente aos Smoothies, Batidos, Granolas, Panquecas, Doces tradicionais e Carpaccios de fruta! Ensino as técnicas  para que tudo flua na cozinha e nunca mais tenha que seguir uma receita.Simplifico tudo para lhe facilitar o dia a dia! só assim poderá ter autonomia na cozinha para se inspirar e instituir as suas rotinas saudáveis.

  • Receita. Batido funcional de Mirtilo & Açaí.

    Receita. Batido funcional de Mirtilo & Açaí.

    BATIDO funcional de MIRTILO & AÇAÍ para amanhã! Porque é tão importante começar o dia em bom e logo ao pequeno almoço! Este é daqueles bem rosa! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. Quanto melhor a qualidade dos ingredientes mais sabor! Quanto mais completos […]

  • Receita. BATIDO funcional LARANJA.

    Receita. BATIDO funcional LARANJA.

    Porque é tão importante começar o dia em bom e logo ao pequeno almoço – hoje deixo-vos uma receita de Batido de Laranja! Este é daqueles bem laranja! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. Quanto melhor a qualidade dos ingredientes mais sabor! Quanto mais […]

  • Batido funcional. Espinafres, abacaxi & bróculos.

    Batido funcional. Espinafres, abacaxi & bróculos.

    Batido Funcional ou BATIDO PEQUENO ALMOÇO!! Espinafres, abacaxi e bróculos. Vamos a isso?Descasque apenas os ingredientes que precisam de ser descascados, como o abcaxi (guarde as cascas e prepare uma agua aromatizada para o dia). Corte em pedaços os restantes ingredientes e coloque no copo do liquidificador. Adicione o leite vegetal até cobrir e ligue […]

  • Batido Funcional de Mirtilo, amêndoa e Couve Portuguesa.

    Batido Funcional de Mirtilo,  amêndoa e Couve Portuguesa.

    Batido Funcional de MIRTILO, amêndoa e COUVE PORTUGUESA. É tão fácil de preparar, tão completo e carregado de alimentos de verdade. Perfeito para um pequeno almoço em bom, para começar a preparar o pontapé da saida para 2022! Um ano que desejo a todos com muita consciência alimentar, de qualidade, partilha e de amor junto […]

  • Receita. Batido Funcional de Espinafre & Kiwi.

    Receita. Batido Funcional de Espinafre & Kiwi.

    DESAFIO para a semana.Começa-la em bom e logo ao pequeno almoço! Quem está comigo?Um batido funcional todos os dias! E hoje deixo já a receita para amanhã. Começem por experimentar este marvilhoso BATIDO FUNCIONAL! É daqueles bem verde! tão fácil e carregado de alimentos de verdade, com alto poder anti-oxidante e claro um excelente anti-aging. […]

  • Batido funcional de Tutti-frutti

    Batido funcional de Tutti-frutti

    Rápido de preparar! e servir à mesa do PEQUENO ALMOÇO. Perfeito para quem quer começar a manhã em bom. Se não beberem tudo, optem por congelar, e utilizar como base para outros batidos. Ou para fazer gelados! Mesmo que dê para apenas 1 ou 2.. é perfeito para quando os miudos chegam das escolas. Quanto […]

  • Receita. Panquecas de abóbora.

    Receita. Panquecas de abóbora.

    Quem disse que o Halloween ia passar despercebido na mesa do pequeno almoço? Este ano, não vai acontecer! Estas panquecas de abóbora são perfeitas para a manhã de HALLOWEEN tanto para adultos e crianças!

  • Receita. Batido funcional de romã.

    Receita. Batido funcional de romã.

    Começam as escolas começam as gripes. Muda a estação mudam os frutos! E não há que a natureza não faça por nós é basta observarmos e deixar que nos ensine.

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