Coaching Funcional | 1ª sessão | Inicial

Nos SOMOS O QUE COMEMOS. Ao comprar este serviço terá o meu acompanhamento no processo de mudança alimentar e estilo de vida. Desde a compra, forma como prepara e serve os ingredientes no prato! escolhas que fazem toda a diferença na forma como vivemos os nossos dias.

Como funciona:
Esta sessão é por ZOOM e tem a duração de 90 minutos. O Pagamento é antecipado. Será o enviado um link com hora de início e fim de sessão. Assim como um formulário para ser preenchido com dúvidas e temas a abordar, de forma a que possa preparar a consulta com antecedência e possamos aproveitar o máximo de tempo.

Conversamos para compreender estilo de vida, hábitos e objetivos:
• Historial médico.
• Padrão alimentar e estilo de vida.
• Objetivos de saúde e análise de barreiras.
• O que significa uma alimentação saudável.
• Análise de padrão alimentar, com devida restruturação para começar a mudança alimentar.
• Como implementar plano alimentar no dia a dia de forma prática.
• Transformações na cozinha – preparar, conservar, utilizar.
• Transformações nas compras: leitura de etiquetas, produção (biólogo/não biológico), transformações (refinado/sem glúten/integral), ..
• Transformações no prato: como servir/comer para evitar picos/inflamação.
• Técnicas importantes para cozinhar no dia dia – desde o pequeno almoço.
• Entre sessões podem ser esclarecidas dúvidas por WhatsApp ou e-mail.

Quero comprar:
– avança com a compra.
– envia e-mail para inessimas@gmail.com para agendamento do consulta.
– eu entro em contacto para agendamento de consulta.

Nota: após a compra não é permitido o reembolso.
As consultas só podem ser desmarcada até 24h de antecedência. Consulta para utilização até 6 meses.

Após a 1ª sessão como funciona o PACK sessões de acompanhamento:
Se quer ter um acompanhamento mais personalizado pode optar pelo Pack de 3 Sessões privadas, e ao comprar este serviço terá o meu acompanhamento de forma mais permanente, e com partilha de toda a informação para que se torne mais autónoma nas suas escolhas e na cozinha. A definição de sessões será acordada na 1a consulta – 1 x por mês, 2 x por mês, de 2 em 2 meses ou de 3 em 3 meses.

Estas sessões são também por zoom e são de 50 minutos. O que fazemos:
• Analisam-se as mudanças e impacto das mesmas.
• Serão propostas novas mudanças.
• Serão partilhadas técnicas específicas de culinaria e ebooks para que as mudanças sejam feitas de forma clara e sem medos.
• Esclarecem-se dúvidas e medos.
• Entre sessão podem ser esclarecidas dúvidas por email.

Para duvidas ou marcação entre em contacto comigo aqui:

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