Bowls da manhã Bowls de fruta

Receita. Papas de aveia e morango.

Bom dia sábado ❤ esta quarentena tem sido passada na cozinha, e sempre em grande companhia! Com a familia toda.

A receita do nosso pequeno almoço de hoje foi uma bowl de aveia e morango! Deixo-vos a receita par que se aventurem na cozinha, e comecem o vosso dia com um prato cheio de saúde.

Ingredientes:

  • 1 c. sobremesa de mel
  • 6 c. sopa de flocos de aveia
  • Leite vegetal (1/2 taça – 250gr)
  • 1 banana
  • 1 taça de morangos
  • Leite vegetal (1/3 taça – 120gr)

Preparação: colocámos na liquifificadora o leite, a banana, os morangos e a pitaia por 1 minuto na velocidade máxima. Servimos de seguida nas taça e envolvemos com os flocos de aveia previamente demolhados em leite frio por uns minutos . Adicionámos por fim os toppings: fruta em pedaços, sementes de chia e a granola ca de casa.

Para adoçar gosto de o fazer com a própria fruta, mas para quem sentir necessidade podera sempre adicionar um um pouco de mel.

Boas receitas ❤

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