Bowls da manhã Bowls de fruta Lanches Pequenos almoços Receitas cruas

Receita. Smoothie Bowl de Framboesa.

Pequeno almoço ou lanche? Este Smoothie Bowl de Framboesa foi o meu lanche de hoje e soube -me pela vida 💗 Delicioso! Mas acima de tudo muito nutritivo.

Espreite a receita em baixo e inicie o novo “ano letivo” com mais saúde “no prato” e o dobro da energia! Porque todos gostamos de um prato cheio de pinta.. experimente servir um destes bowls para o lanche dos miúdos! Nunca mais vão querer outra coisa.

Receita ♡

* Ingredientes:
2 bananas congeladas
2 taças de framboesas frescas
1 taça de leite de aveia
Gengibre fresco (pedaço 2×3)
1 c. chá de bagas de goji

3 c. de sopa de granola
1. C. sopa de pinhões
Frutos vermelhos variados
1 c. sopa de sementes de chia

* preparação:
1. Para a base, comece por retirar cerca de 10 minutos antes os ingredientes do congelador.
2. Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e ligue, aumentando progressivamente a velocidade até ao máximo, durante 1 minuto.
3. Retire quando adquirir a consistência certa, coloque nas bowls e reserve.
4. Para a cobertura, adicione a fruta, a granola e os frutos secos crus.
5. Está pronta a servir. .

☆ Inês Simas 🍃💛 #crucompinta

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: