Cru bowl de Figo para o fim de semana ?

Bom dia Sexta feira 🧡 chegou o fim de semana e as manhãs são mais longas. Perfeitas para nos aventurarmos a preparar uma Cru Bowl! E que tal uma de Figo!? A receita é do meu NOVO LIVRO《 Cru Bowls. A sua Saúde numa Taça 》e torna qualquer manhã especial ❤

Para quem ainda não experimentou fica a dica! Esta e muitas outras Bowls para o pequeno almoço…  Porque na verdade não há melhor forma de trazer alimentos de verdade para o nosso prato e dos nossos filhos.. É um “gelado” ! um gelado de fruta pura, repleto de nutrientes, cor e muita pinta! 

O que precisamos de fazer? Espreitar o livro. Ou começar por experimentar esta receita!

Receita em baixo!!! e bom fim de semana.

Dica: Sabe como abrir o figo ao meio sem o estragar? Molhe a faca em água fria!


Bowl de figo_ cru com pinta_ printscreen


CRU BOWL

🌴2 bananas congeladas
🌴3 figos maduros congelados
🌴½ taça de leite de amêndoa
🌴Sumo de 1 lima
🌴5 folhas de manjericão

TOPPING
🌴 ½ taça de frutos vermelhos
🌴 1 banana
🌴 3 c. de sopa de granola
🌴 1 c. de sopa de raspas de coco desidratadas
🌴 Raspas da casca de lima
🌴 6 nozes caramelizadas nozes caramelizadas

Coloque tudo na liquidificadora e retire quando a mistura estiver bem cremosa e homogênea. Verta nas taças e sirva com os topings.

 

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