Já pensaram como pode ser fácil, e tão bom, comer saudável?

Bom dia 💞

Hoje é dia mundial da alimentação, e aproveito para alertar para um tema que tanto me preocupa! A importância de uma boa alimentação.

Já pensaram como pode ser fácil, e tão bom, comer saudável? O meu grande desafio tem sido, transportar para o prato os alimentos no seu estado mais natural, dando-lhes vida, cor, sabor e muita pinta. Tanta que se torna irresistível, e sem sabermos estamos todos a comer bem e a fazer opções saudáveis.

Assim de uma forma tão simples e sem nos apercebermos, só porque olhamos para o prato e gostamos do que vimos, estamos a optar e a contribuir para a nossa ‘saúde’! Ao optarmos pelo nutriente na sua forma mais pura o nosso corpo agradece..

Porque? Porque a comida ao natural alimenta-nos de facto! O nosso corpo reconhece e sabe como digeri-la, faz-nos bem e cumpre o propósito _ ALIMENTAR O CORPO! O nosso bem maior 🙂 e na verdade este prato pode ter muita pinta! O ‘Cru com pinta’ não nasce por acaso. Pensem sobre isto 😉


Celebro este dia, com o que os meus filhos mais gostam para o pequeno almoço: um gelado de fruta pura: Um bowl de framboesa, banana e pitaia com a granola cá de casa! Espreite a receita em baixo!

Crucom pinta

Ingredientes:

Gelado de fruta: 1/2 pitaia fresca + 2 bananas frescas + 2 taças de framboesas congeladas.

Para o toping: 1 banana fatiada + 6 framboesas congeladas + 3 c. Sopa de granola.

Está receita serve 2 bowls.

Coloca as frutas para o gelado de fruta no blender –  velocidade maxima até estar cremoso (cerca de 1 minuto). Verte o gelado de fruta nos bowls. De seguida corta as frutas para o toping e coloca sobre o gelado. Adiciona a granola e está pronto para servir 💛

Bom demais para ser verdade. Um gelado de fruta ao natural.

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