Receitas cruas Sobremesas

Tarte crua de frutos vermelhos | 5 ingredientes!

Tarte crua de frutos vermelhos 🍓🍃Feita com apenas 5 ingredientes: tâmaras medjol, avelãs, amêndoas, frutos vermelhos e chia! E sem glúten, sem lactose e sem açúcares refinados.

Ontem passei a tarde na cozinha a experimentar novas receitas de sobremesas cruas. E como fã que sou de frutos vermelhos .. não resisti a explorar a minha tarte. Sim é a 3a esta semana e finalmente fechei a receita! Ficou simplesmente deliciosa….

Feita com apenas 5 ingredientes: tâmaras medjol, avelãs, amêndoas, frutos vermelhos e chia! E sem glúten, sem lactose e sem açúcares refinados.

Gosto especialmente do efeito da crocância da chia, na deixem de colocar 🍂🌿🌰🍓


Ingredientes:
10 tâmaras medjol (sem caroço e sem pele)
1 chávena de amêndoas cruas
1 chávena de avelãs cruas
1/2 chávena de chia
1 embalagem de frutos vermelhos congelados
10 framboesas e amoras frescas

Preparação:
Junte as tâmaras, as amêndoas e as avelãs na trituradora 1 minuto na velocidade maxima.
Adicione as sementes de chia e misture.
Coloque o preparado da massa na tarteira e pressione bem com a ajuda dos dedos. Reserve no congelador por 30 minutos.
Junte os frutos vermelhos e coloque sobre a massa da tarte.
Espalhe um pouco de sementes de chia e coloque no frio até servir.

Espero que goste 🔝🌿🍓

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