Pequenos-almoços Snacks

Iogurte de soja com granola, raspas de côco e mix de fruta

Dia 8. Desafio Novembro - sem glúten, sem leite da vaca e sem açúcares refinados.

O pequeno de almoço de hoje foi uma dose muito superior ao habitual. Confesso porquê. Acordei em cima da praia e precisei de uma boa corrida matinal! E a seguir tinha que vir aquela compensação: Pequeno almoço fresco e muito nutritivo. Daqueles que olham para nós e gritam: COME! E a seguir ainda veio o bónus final – claro que tive direito a um bom mergulho no mar – mexido e cheio de força. Tinha que acontecer. NOVEMBRO OBRIGADO!

Iogurte de soja com granola, raspas de côco e fruta @ cru com pinta

Confecção:
Coloquei no prato os iogurtes, a granola (atenção – não pode ter aveia), as raspas de côco e a fruta – previamente cortada.

Ingredientes:
2 iogurtes de soja
Granola q.b.
Rapas de côco
1/2 Kiwi
1/2 pera
1/2 banana
2 framboesas
2 uvas

Iogurte de soja com granola, raspas de côco e fruta @ cru com pinta



Créditos imagem: Cru com pinta

4 comentários

  1. Carolina olá. Pode colocar aveia, mas apenas se não tiver glúten.

    A semente da aveia não tem Glúten, mas como é cultivada juntamente com o trigo acaba por ser alvo da contaminação cruzada.. é difícil encontrar embalagens de aveia rotuladas “sem glúten”. Mas existe, e se gosta, não deixe de procurar.

    Gostar

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