Iogurte de soja com sementes e fruta

O Iogurte de soja, tem feito as minhas delicias matinais. Amanhã vou começar experiências de Iogurte – quero muito aprender a fazer iogurte caseiro, tenho feito muitas pesquisas e acho que já estou preparada 🙂 Hoje o iogurte foi servido nos frascos com fruta variada: começo a perceber o quanto adoro adicionar o kiwi – apesar de ligeiramente acido, traz doçura ao iogurte. Adoro. 
Iogurte de soja com frutas variadas @ cru com pinta. Direitos de imagem reservados.

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Concepção:
Dividi uniformemente o conteúdo do iogurte de soja (bio) nos frascos – podemos sempre optar por utilizar apenas um frasco, ou colocar numa taça. Coloquei de seguida as sementes e a fruta, previamente cortada em pedaços: kiwi, pera, bagas de romã, framboesas e amoras.

Ingredientes:
1 Iogurte de soja (bio)
1 Kiwi
1/2 pera
1/2 romã
6 framboesas
3 amoras

Iogurte de soja com frutas variadas @ cru com pinta. Direitos de imagem reservados.


Os frutos vermelhos são alimentos muito ricos em antioxidantes, e devem ser consumidos diariamente 🙂 Previnem a má digestão e são fonte de vitamina C, B1, B2 e B6, magnésio e fósforo, cálcio, potássio, ferro, zinco, cobre, ácido fólico. Saiba mais.

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