Pequenos-almoços

Iogurte grego com amoras to-go

Confesso que é a primeira vez que o estou  fazer: preparar o pequeno almoço antes de me deitar. Sei que não vou ter uma manhã fácil e que vou quebrar a rotina. Gosto de me sentar à mesa para um pequeno digno –  com tempo, e amanhã já sei que não vai ser possível. E foi por isso que decidi facilitar, não vale a pena complicar. Tudo o que posso fazer para me simplificar o dia-a-dia tem TODA  minha atenção!

Para este pequeno-almoço inspirei-me na receita da Josephine Malene e preparei um iogurte de fruta fresca, com manteiga de amêndoin, amoras, meia maça encarnada e sementes de chia. Iogurte To - Go @ Tasty love Story Iogurte To - Go @ Tasty love Story

Ingredientes:
200 ml de iogurte grego
1/2 colher de manteiga de amêndoin
1 mão cheia de frutos vermelhos
1/2 maça encarnada
1 pitada de sementes de chia

Para preparar é muito simples, basta misturar suavemente o iogurte com a manteiga de amendoin e colocar no frasco, fechar e colocar no frigorifico. A fruta é só de manhã, seguida das sementes de chia.

Amanhã conto como foi a experiência 🙂


O blogue A Tasty Love Story  é da autoria de Josephene Malene, e é um dos muitos blogues que sigo com regularidade e que tanto admiro.

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