Pequenos-almoços

Acordei com um sumo verde :)

Abacaxi, aipo, maçã verde, espinafres e hortelã foram os ingredientes do sumo escolhido esta manhã.

Comecei o dia com um belíssimo sumo verde – um dos meus “sumos maravilha”.

Acordo a precisar de líquidos, de preferência frescos e sempre que possível nutritivos. Gosto de arrancar com toda a energia. E este sumo cumpre a função – refresca e alimenta! Confesso que começo o dia com outra atitude 🙂

Abacaxi, aipo, maçã verde, espinafres e hortelã foram os ingredientes do sumo que escolhi para esta manhã. No final adicionei sementes de sésamo, são muito benéficas para a nossa saúde. Uma decisão de ultima hora que veio aquele toque especial cheio de pinta 🙂

Sumo verde

A espuma? para quem não gosta é muito simples! Basta colocar as pedras de gelo no final.

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 taco de aipo (sema  ponta clara)
1 maça verde
4 folhas de espinafres
Hortelã q.b.
Sementes de sésamo q.b
3 pedras de gelo


As sementes estão na moda, mas acima de tudo são benéficas para a nossa saúde. São fonte  rica de manganês e cobre, assim como cálcio, magnésio, ferro, fósforo, vitamina B1, zinco e fibras alimentares. Mais informação aqui.

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